经络穴位养生

小雪节气可艾灸关元穴，以温阳补气；并艾灸双侧太溪穴，以滋阴温阳。

关元穴快速取穴法：平躺，腹部正中线上，脐下四横指处即是。

太溪穴快速取穴法：足内踝尖与跟腱之间的凹陷处即是。

温馨提示

1、高血压人群、经期及孕期人群不宜艾灸关元穴。

2、艾灸之前要做好疏通经络的准备工作，可以通过揉肚脐，打扫垃圾排毒，清理干净屋子好迎客，打扫干净了，艾灸才不易上火。