理性面对文化和社会中的挑战

◎ 富裕的家庭里，父母经常加班，不仅工作时间长且不太有时间与家人相聚，因此母亲（大多数是）可能会产生独力养育孩子的感觉。
◎ 经济条件佳的家庭里，常会有权力不均衡的现象，收入较高者会掌握较大的主导权。
◎ 有钱的家长不喜欢“兴风作浪”。由于亲子双方都害怕失去经济保障，父母无法停止投入大量的努力和精力于积累财富，因此亲子间不快乐的情况可能无限期延续。
◎ 繁忙的行程及过度关注物质层面，都会阻碍能够增进生活品质的因素，例如，友谊、精神层面和对社区活动的投入。
◎ 过度重视完美以及鄙视表现出脆弱的价值观，会阻碍亲密关系和人际关系的发展，使得寂寞成为富裕的代名词。
◎ 事业心重的先生在生活及情绪上经常无法陪伴家人，因此母亲往往会把情感重心全部放在孩子身上，以致对孩子的情绪支持和安慰变得过度依赖，甚至加深过度介入和侵扰的风险。
◎ 能力强的人习惯按照自己的意愿来管理事情，或许也会请人帮忙协助“教导”孩子，但却不太愿意面对自己的弱点、需要，以及脆弱之处。
◎ 遇事不愿意寻求协助的后果是问题的严重性可能升高，从容易处理的小事演变成更棘手的问题。
◎ 对自己和孩子都期待过高。充分的证据显示，太过完美主义是造成沮丧的先兆。
◎ 富裕的社会强调竞争和成功的外在指标，譬如，高分、奖杯和名校的入学许可。这些因素培养出外在的激励，相对于内在的激励，外在激励会使孩子产生一箩筐的心理困境。
◎ 富裕家庭中药物使用或滥用的比率高，而未经治疗的沮丧常造成持有非法药物、处方药剂或酗酒等问题。

以上这些项目指出了导致富裕家庭的问题的不同因素，其中有些是富裕文化的首要问题，有些则与富人本身的通病有关。

如同孩子觉得他们是在做出自己的选择，我们也需要感受到我们的教养选择是发自真诚内心的深处。

选择适合自己的教养方式，不人云亦云。要求孩子对自己负责时，父母也要以身作则

如果我们希望孩子能对自己的行为负责，那我们就必须以身作则。

当孩子脆弱时，利用物质引诱孩子靠边站无疑是埋下了拜金主义的祸根，这时他们最需要的是情绪上的安全感，而不是有形的物质。

孩子总是强烈地受到母亲的情绪的影响，无论我们多么自以为“孩子什么都不知道”，但永远也骗不过孩子。母亲的心理状态就是孩子的生命线，母亲有多努力地隐藏她不快乐的感觉，孩子就得同样辛苦地去确定妈妈没有问题。孩子会用自己的方法来适应，可能是用功读书，当个好学生，希望妈妈因为他们的成就而心情变好；也可能表现出适应不良的行为，例如，故意表现得很冲动，试图把妈妈的注意力从不开心转移开。这两种方式，都让孩子花费太多精力去为母亲着想，却花太少力气来改善自己的未来。童年与青春期的任务是帮助孩子成长，而不是协助父母成长。

面对忧郁的心情

一项长达十年，以父母忧郁对孩童发展造成的影响为主题的研究观察发现以下结论：

1、忧郁的母亲较无法敏锐地对孩子做出回应，以致亲情发展较不稳固，对于婴孩及幼儿尤其有害。

2、当父母之中有人感到沮丧，他或她的小孩有百分之六十一的概率，可能在童年或青春期出现心理失调的情况，发生的概率是父母没有抑郁症小孩的四倍。

3、当孩子或青少年有忧郁沮丧的母亲时，那个孩子有百分之四十五的概率可能发展出抑郁症，而母亲没有抑郁症的孩子只有百分之十一的可能出现抑郁症。

4、忧郁沮丧的母亲，会让青春期的女孩比男孩，更可能罹患抑郁症。

5、婚姻冲突是造成忧郁沮丧的主要原因，尤其是母亲方面。

6、沮丧的母亲倾向于把暴躁易怒的情绪发泄在孩子身上，态度也比较负面。这些妈妈通常很爱批评人，而持续的批评会在孩子身上造成一大堆问题，包括药物滥用和行为失序。

以上的统计数字看起来很让人心烦意乱，尤其当你就是被忧郁沮丧所困的家长时，不过，重要的是搞清楚事情的脉络，了解自己究竟应该如何降低忧郁沮丧对孩子的冲击。首要的是，已罹患抑郁症却还未接受治疗的家长，需要帮助。

忧郁沮丧是会遗传的，因此，有抑郁症的父母，更应该注意孩子，避免蒙受任何风险。还记得当孩子还在襁褓时，我们是如何热切希望孩子拥有健康的自我，前提是我们自己得先要拥有。