步骤三

将处理好的乌鸡，木耳，黑豆，香菇，姜片加入汤锅，入没过食材的清水。

步骤四

加入隔水炖锅，以隔水炖的方式煲2小时即可。

步骤五

进饮时，可根据个人口感入适量食盐。

在春季，一定要让自己开心起来，情志以豁达、舒畅、恬静、和缓为度，不要大喜大怒，不要固执拘泥，不要贪床守舍，出户踏青，做做扩胸运动，都是舒畅胸怀、宣发抑郁的好办法。

你学会了吗？