原创：半夏 罗大伦频道
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今天和大家来说说头痛，头很疼的时候，咱们可以做些什么去缓解头痛。

头痛，我们都不陌生，感冒伤风能引起头疼，情绪激动能引起头疼，肾虚血虚同样也能引起头疼，总之头痛在生活中是非常常见的。

年前的新冠很多人都经历了“无麻醉开颅”般的头疼，那以后我们如果头疼了可以怎样去缓解呢？

穴位按摩

今天介绍的缓解头痛的方法主要是按摩。我们按部位来划分头痛，这样划分很简单，头上哪个区域疼，就去找相应的穴位，去按它，能快速的缓解头疼，特别好用。

下面为大家介绍几组穴位。

头痛的主穴，列缺、百会、太阳、风池

这四个穴位，不论是什么部位的头痛都可以用。

列缺为四总穴之一，“头项寻列缺”，所有的头部和颈部的疾病都可以选列缺。百会穴在头顶，适合所有的头痛，不论什么原因引起的头疼，都可以用百会穴来改善，有“诸般头痛，百会为先”的这一说法；太阳穴在头面部，改善头部的气血运行，止头痛，而且太阳穴对改善用脑过度，用眼过度导致的头疼也非常好；风池穴在颈部，这个穴位是风邪喜欢聚集的地方，刺激风池穴可疏风解表，清利头目，息风开窍止头痛。

列缺穴，在腕横纹上1.5寸，桡骨茎突上方，肱桡肌和拇长展肌腱之间。再教大家一个简单的取穴方法，两个手的食指交叉，食指的指尖摸到桡骨茎突哪里有两条筋，在桡骨茎突上和这两条筋之间就是列缺穴。

百会穴的位置在头部，当前发际正中直上5寸，或者两耳尖连线的中点处。取百会穴的时候有一个简单的方法，就是在两耳连线的头顶上，会触摸到一个凹陷，凹陷的中央是百会穴。

太阳穴在颞部，眉梢和目外眦（外眼角）之间，向后约一横指的凹陷里。

风池的位置在枕骨下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。

前头痛（前额痛）：头维、内庭、合谷、印堂、阳白、阿是穴

这些穴位都在前额，根据腧穴所在、主治所在、经络所通、主治所及的原理，远近相配、疏经活络、通行气血，让头部的气血“通则不痛”。前头痛我们还称为阳明头痛，阳明经包括大肠经和胃经，这里又取了胃经内庭穴和大肠经的合谷穴，疏通阳明气血，清泻阳明之火。

头维穴，在头部，距离前额角发际上0.5寸。

内庭穴，在足背，第2、3脚趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。胃经的荥穴，清泻胃火。赤白肉际，大家注意下，下文有好几处，是指手和脚的侧面，手心手背、脚心脚背，白色和红色皮肤交接的地方。

印堂穴，位于鼻上端两眉毛中间。

合谷穴，在手背，大拇指和二拇指之间，第二掌骨桡侧的中点。简单取穴法，一只手的拇指指骨关节横纹，放在另一只手的拇指和食指之间的指蹼缘上面，大拇指下方就是合谷穴。还有一种方法，直接把拇指向食指并拢，虎口肌肉突起的最高点，是合谷穴。合谷为四总穴之一，面口合谷收，治疗头面疾病，而且合谷穴止痛的效果特别好。

阳白穴，在前额部，瞳孔直上，眉上1寸。

后头痛（后枕痛）：天柱、昆仑、玉枕、后溪、申脉、阿是穴

后头痛我们选择的多为在后脑勺的穴位，意为“腧穴所在、主治所在”，去改善后脑勺疼。后溪穴和申脉穴同为八脉交会穴，“后溪申脉内眦项”，这两个穴位配合改善后头，后颈部的疾病，后头痛一定要选这两个穴位。

玉枕穴，在后头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆突上缘的凹陷处。

天柱穴，在颈部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中。

昆仑穴，在足外踝尖和跟腱连线的凹陷中。昆仑穴为膀胱经的经穴，擅长止后头痛，膀胱经经过后头部。

后溪穴，在小手指的尺侧，微握拳，小手指本节的远侧掌横纹赤白肉际。通督脉，督脉经过后头，缓解后头痛。

申脉穴，在足外侧，外踝尖直下凹陷中。