这里面包括什么呢？

比如说第一个，有心血管系统。如果不良情绪严重了，确实会引起心血管系统的改变，比如胸痛或胸前区不适这些问题，这个系统是比较明显的。这个确实很多，我曾经跟西医的一些大主任交流过，他们也认为不良情绪在心血管疾病中，起到非常非常大的破坏作用，是一个主要的作用。

那么为什么如此呢？我们中医解释，中医的肝属木，你如果肝火太大，情绪不好，肝火太大了，木生火，火越来越大，心在五行里也属火，当你木火太大了以后，让心火过度燃烧，这个心的系统就会崩溃，就会出问题。所以我们叫木火通明，木和火都烧起来了，这样心火就会过旺，所以心系统会崩溃。

确实不良情绪会引起心血管系统的问题，有的人一暴怒，一生气，结果心血管出问题，马上就走了，这就是例子。所以很多人胸痛、胸前区不适，憋闷等等，都跟不良情绪有关。大家记住，尤其在冬天，天冷的时候，有些人本来就有瘀血，心经血脉是瘀滞的。冷了以后，这个时候你又暴怒，把心血管火又烧起来，这样一下子会崩裂的，所以容易出危险。大家记住大冬天的时候别生气，你好好养，我们要闭藏，别愤怒，我兴奋等等，这都是不对的，这些都会破坏我们心血管系统的稳定。所以大家要记住，这是第一个。

第二个系统是什么呢？胃肠道系统。

前面说，嗳气、呕逆等等，还有腹部的灼烧感，胃里面有翻腾感，有胀鸣，大便便秘或者是腹泻等等，这个系统是特别容易受到情绪影响的，中医怎么解释呢？肝木横逆克脾土，脾和胃都属于土。所以肝气横逆克脾土，这就是中医说的木能克土，它欺负脾胃来了，所以导致脾胃的各种紊乱，这个大家要记住。

第三个是呼吸系统的紊乱，有些情绪不好的人，呼吸会困难。

所以我说前面那个主任的师弟突然喘不上气来了，这样的患者是有的。就觉得呼吸有障碍，有的是憋闷，有的气憋在里面，呼吸没有劲，有的人过度换气，他要使劲喘气才觉得舒服。那么为什么肺系统会出问题呢？我跟大家讲，其实肺属金，肝属木，肝木火大了以后，把肺金给熔化了，叫木火刑金，所以呼吸系统会出问题。

我们经常看到，经常讲的是呼吸系统的器质性病变，比如这个人长时间的生气，心里憋屈，得了肺癌了，得了各种肺的大型肺间质性病变，这是器质性病变。还有很多是情绪不好引起的呼吸系统的紊乱，就是觉得呼吸有问题了。有的患者跟我讲，说晚上躺在床上，以前我躺在床上就睡着了，现在我躺在床上，我就觉得我的呼吸上不来气，憋得慌，我觉得我要死了，躺在床上觉得，不行我必须起来，到外边去呼气去，很多人是这样。所以这是什么呢？这是功能的紊乱，当然功能紊乱时间长了，也会导致器质性病变，这个大家要了解。

还有泌尿系统。我前面讲了排尿困难，排尿障碍等等，生殖系统的问题，尤其是女性生殖系统，月经等等会有问题。那么有的严重的甚至就是女性不孕，不能怀孕。有的女性肝气不舒，给她一舒肝气马上就怀孕了。为什么呢？她确实是情绪不好，抑制了生殖系统的功能。生殖系统功能被抑制，紊乱以后，确实怀不了孕。

所以我看那些大龄的，无法怀孕的，我觉得相当多的是跟情绪不好有关。为什么？因为年龄大了不怀孕，结果家里面压力特别大，婆婆天天在她耳边念叨着，你看看人家谁谁谁都生孩子了，你这媳妇儿怎么找的，我们家怎么就生不了孩子。天天念叨，气得要死，可是真生不出来，越着急越生不出来，越着急越肝气不舒，越肝气不舒生殖系统越紊乱，越生不出来。所以有的家庭，抱养个孩子，一抱养孩子，自己马上怀孕了，为什么？因为抱养了孩子，一想，任务完成了，我也不用生了，结果情绪一下子疏解开了，反而自己生孩子了。所以像这样的人是非常非常多的。

这些症状我给大家只是举了例子，系统给大家理了一遍，实际上在临床中所遇到的问题，要比我讲的多得多。大家说您这个够多了，我告诉大家，实际上遇到的问题，比这个要多得多，比这个要生动得多，比这个要复杂得多，应该说如果您是看疑难杂症的医生，我觉得每天您都会碰到不同这样的患者。实际上我在讲这些的时候，我脑海中浮现的都是不同的人，有很多这样的例子。

但是这样的患者有个问题，第一这个病很难跟器质性疾病分开，因为他不断检查，没查出来，他就认为我这个病一定潜藏得很深，是现在的医学手段检查不出来。所以这样的患者往往在各个医院不停地去查，查了很长时间这些病症，而且往往越查，他情绪越焦虑，越焦虑他病症越多。多到什么程度？有的时候一列症状，给你拿了一页稿纸写得满满的。

第二有些医生他对心理问题导致躯体的障碍、疾病，他的认识也是不足的，所以医生也未必敢想到这是你的情绪问题。它跟器质性病变，有时候总分不开的。

这样就导致这些患者的病长期得不到解决，所以我觉得这是非常遗憾的，为什么呢？因为中医特别擅长调理，因为情绪，我们叫肝气不舒，肝气郁结，是因为肝不能疏泄气血的运行，导致身体出现了瘀堵，气血的瘀堵出现了这种病症，这个时候中医是特别擅长调理的。所以我觉得如果这个病解除不掉，这个患者会越来越痛苦的。所以中医的介入是非常好的，能非常有效地解决这种疾病。

这种疾病到底怎么去调理呢？

我跟大家聊一聊。

首先，一定要调患者的心，他的情志一定要调整。这样的患者多数是陷入了不良情绪里面无力自拔的。有的不良情绪是很明显的，有的是隐藏起来的，你看这个人表现每天还很正常，可是内心潜意识里面，郁结非常深。这还算是好点，还有一种是，这种人本身已经到心神散乱的地步了，他不相信自己的身体了，他不相信医生能治他的病了，心神散乱，他觉得自己的病越来越多，每天早晨睡觉起来，他都会找到自己新的病，比如心脏有点乱跳了，我的手腿肿胀，我肚子里面突然疼了，我的脑子里面突然眩晕了。每天都在观察自己的各种病症，觉得惶惶不可终日，完了我又出大事了，我又怎么怎么样了。所以这种心神散乱的人，是更不好调的。

这样的人应该找一种修行的方式，就是锻炼的方式。比如说打坐、站桩或者您念经等等，让心神慢慢静下来。我发现相当多这样的患者是静不下来的，你跟他在一起，你会觉得他惶惶不可终日，身体乱动，不断地各种问题问你，问的非常散乱，他心神已经散了，他害怕。所以这个时候要凝神静气，要相信身体，相信大自然给你恢复的力量。

这个调的过程是比较慢的，对于有不良情绪的人，我觉得调心，大家要学习。比如说听一听《道德经》，听一听国学经典，很多老师讲的国学经典，包括我也在讲《道德经》，大家听一听（可以在公众号“大伦书院”或者喜马拉雅收听）。听完了以后，好多朋友说想通了，本来我以前小肚鸡肠，容易郁结，现在想通了，这都有什么呢？我坦然去做事就好了，心里阳光了。调心是最重要的，这是第一。

第二，是疏通经络。为什么呢？因为肝气郁结，我们总说肝气郁结，肝气不舒，什么意思？其实主要意思就是，因为你的情绪郁结，导致了气血运行的紊乱，甚至凝滞，在某些地方有郁结了。那么肝是主疏泄的，可是肝都不能帮你通开了，所以我们说肝气不舒，肝气瘀滞。这个时候身体气血会郁结，而且往往因为不同的情绪，在不同的时间，你的不良情绪出现，会引起身体不同位置，不同经络的郁结，这个时候会郁结在一些主要的点上。

这些郁结点大家或请中医老师，中医的医生帮你疏通，或者自己学一学敲穴的方法，按摩穴位的方法，逐渐地去把它疏通开，疏通开对整个身体的恢复特别有好处。同时大家多做一些运动，为什么呢？像这种郁结的人，多数是不爱运动的，或者是从事单一的运动，总是做一样的运动，这样的身体有郁结他解不开。

我觉得同时从事运动的，比如说打球，打球为了救一个球，你做各种动作，在做这些动作的时候，你身体会有各种舒展拉抻，往左边扭一下，再恢复原位等等这些动作，有助于你经络的疏通。所以你看那些没事儿打羽毛球的人，或者是踢足球、打篮球的人，就很少有这些问题，他相对的通畅一些。这个是经络的疏通，非常关键。

第三个就是中药方剂的服用，如果肝气不舒的话，大家可以用中医疏理肝气的方子。我讲过那么多方子，有疏肝的，有泻火的等等，包括通经络的，我们用一些疏解的方子，有那么多解除肝郁的方子，理气行气，把这个郁结解开。有瘀血的我帮你活血化瘀，阳气削弱的我帮你温阳化瘀，去疏解去。所以如果把这些郁结用中药方法疏解开了，相对的身体问题也会得到解决的。（可以在文末“相关文章回顾”中查阅肝气不舒相关文章大合辑）

所以我经常讲，这个肝气不舒，不良情绪会引起身体各种各样的问题，有些问题是你真的想不到的，有些病例拿出来一看匪夷所思，真的吗？真的会这么重的。那么轻的，我们生活中各种不舒服，有的人说为什么会有这种不舒服呢？找不到原因，其实有可能跟这个不良情绪相关。

我们要充分认识到，我说这个不良情绪引起的疾病，就像一个冰山一样，露在海面的只是小小的一角，下面有一个特别庞大的大山体，我们现在还没有认识到，大家还不清楚它的危害。

所以我给大家聊一聊，把西医心理学在这方面做的研究，用中医的方法跟大家聊一聊。其实中西医最后走的全是一样的道路，大家都在分析这个道路，但是我们中医，因为古代老祖宗太聪明了，早就想出了很多解决方案，确实非常有效。有的时候像这些疾病，心理医生跟患者讲，患者完全不相信，说怎么可能呢？我这么严重的病是心理病，不可能，他不相信。但是我们中医方法用了以后，他症状消失了，他就觉得治好了。所以我们中医是一种非常有效的调理方法。

今天就跟大家聊这些，主要是让大家引起重视。大家知道不良情绪的危害以后，我们就要尽量远离不良情绪。希望大家都能学会如何让自己快乐起来，不要陷入疾病的状态。