第二阶段食疗方

外寒里热阶段

盐蒸橙子

橙子一个，食盐三分之一勺。象橙盅那样，橙子洗净割去顶，少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定。记住，盐不要多，否则会觉得难以下口的。装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右。取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。 一般一天吃一个或者两个。

说明：轻浅的外寒里热，鼻涕与痰时而发白时而发黄，呈寒热错杂的状态，可以用。对咳嗽的辅助调理，很有帮助的。

第四、五阶段食疗方

后期略有咳嗽或者脾胃虚弱

1、花椒炖梨（适合感冒仍有寒热错杂的咳嗽）

雪梨不去皮，去核，切成片，放入20粒左右的花椒，一起放到锅里炖或放入盆里蒸，20分左右即可，喝汤吃梨。

梨：润燥止咳，药性凉！

花椒：散寒、振奋脾胃之气，药性温热！

说明：感冒过后仍有寒热错杂的咳嗽，一定要在无外感症状时使用。

2、怀山药牛蒡子水

怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。孩子不接受牛蒡子的味道，单独熬怀山药水也是可以的。熬好了可以放一点点冰糖，味道更好的。

3、怀山药鸡内金水

怀山药30克、炒鸡内金3克（舌苔比较厚的鸡内金可以用到6克），熬水，当饮料喝，喝三天左右即可。炒鸡内金是帮助疏通脾胃的，孩子不喜欢这个味道，炒鸡内金也可以去掉的。

说明：感冒后调理，如果一切都平复，不再发烧、咽喉疼痛，没有任何感冒症状了，可以调理使用，补足正气。

温馨提示

怀山药，切面疙疙瘩瘩，凸凹不平，而且没有那么雪白的，才是真正的好品质。像这种中药，用硫磺熏是很普遍的，硫磺熏就是不错的了，还有用其他东西的。