原创：香薷 大伦育儿说
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/zT6xsVAeF374Fe_SCAKKDw

“露以润草，霜以杀木”，从立秋，到白露，再到霜降，正是水气从弥漫，到落地成露，再到凝结成霜的过程，也是自然气候从润到燥的过度。

当下正值白露前后，也是清润养肺的好时机，日常准备些莲子银耳羹、小吊梨汤、百合粥都是不错的滋养办法，今天，我们再来介绍一味常常被大家忽视的秋季佳品，它是菊花的搭档，擅长“清肝明目”，也是黑芝麻的良配，能够“养发乌发”，是止虚热汗出的“养生茶”，更是润肺清燥的“止咳汤”。

它就是桑叶。

桑叶

四季更迭，气候变化，风暑燥寒，各不相同，饮食上我们要讲究“不时不食”，应对季节更替时外感病邪，更应如此。冬季寒邪为盛，可常备艾叶煎汤泡脚，温中祛寒；春季寒邪减退，风邪渐长，此时当多备些紫苏叶，以祛风散寒，以防偶感风邪；夏季暑湿交蒸，藿香叶定是不可或缺之品，日常佩戴驱蚊防虫，煎汤泡澡芳香化湿，若偶感阴暑、食欲不振，也可煎汤顿服，化湿和中。待到金秋季节，燥邪当令，咽干燥咳频发的季节，当然要多备些蚕宝宝最爱的桑叶了。

霜打的茄子会蔫，霜打的草木会枯，而经霜之后，仍能悬挂于树枝上的叶子，就是《本草纲目》中所言的“神仙叶”，《本草纲目》：“十月霜后三分，二分已落时，一分在者，名神仙叶。”

经霜洗礼后的桑叶既清又润，不仅是众多感冒成方之中不可或缺之品，且其甘润之性又长于凉血益血，退热益阴，如《寿世保元》中的扶桑至宝丸、《医门法律》中的清燥救肺汤，均是取其又清又润的独特气质。

而今日我们抛开那些复杂的方剂，就来说说日常生活之中一些简单好用的桑叶应用技巧。

1、止咳平喘

秋燥之咳，多以干咳无痰或痰少而黏为主，此类咳嗽无需麻黄、杏仁“宣肺止咳”，也无需陈皮、贝母来“化痰”，其实，此类的燥咳初期，只需要一些“能宣、能润”之剂就可以速解，比如桑叶配杏仁就很好。

干咳初起：桑叶3克、甜杏仁4.5克。

桑叶性寒，轻宣燥热、透邪外出；杏仁性温，宣降肺气、润燥止咳，取二药相合，正是轻宣润燥的“桑杏汤”君药配伍，此二药相合，很适合于当下季节突发的“干咳”症状，孩子体温不高，食欲渐退，鼻腔干，无流涕，就是偶尔咳嗽几声，偶尔又好一些，舌苔薄白而干时，就可以取桑叶、杏仁，清宣止咳。