阳虚之人，在炎热的季节要抓住机会了。

阳虚之人，在秋冬是比较难过的，因为彼时天气寒冷，阳虚之人被冻得浑身发抖，经常要比别人多穿衣服，即便如此，仍然身体问题连连。

可是，到了春夏，天气炎热之后，阳虚之人感觉舒服了，这是“春夏易过，秋冬难捱”，但是，千万要记住了，这样的炎热的日子，正是调补阳气最容易的日子，千万不要身体舒服了，就觉得没有问题了，就错过了这样难得的调整机会。

比如，因为阳气不足而导致哮喘的患者，本来冬天就抢救了，到了夏天，居然感觉没有问题了，呼吸也通畅了，身体也恢复了，此时，就觉得没有问题了，这是不对的，到了秋冬，问题还会再次出现，所以，在夏天，此时要赶快温补阳气，让身体彻底恢复，才是正道。

那么，阳气不足之人，此时要怎么办呢？

此时，要服用补阳的食物，来温补阳气。

在食物里面，鹿肉、牛肉、羊肉、海虾、韭菜、生姜、肉桂、花椒等等是温热补阳的。

我这里只是写出一部分，大家在吃菜的时候，可以选取。

这个季节，阳虚之人要注意的是：

第一不要吃温度是冷的食物，比如冰冻饮料，因为会更加伤到阳气；

第二，吃食物可以尽量选择吃药性是温热的，而不是药性是寒凉的食物。这个和温度关系不大，比如西瓜，很多西瓜冰镇着吃的，温度就低，同时即使是常温，西瓜药性还是凉的，阳气足的人吃了没事儿，阳虚的人吃多了就肚子冷痛腹泻。

至于方剂，此时需要请医生，来看看服用什么样的方子可以温阳调理，比如黄芪建中汤、金匮肾气丸、附子理中丸等等，可以根据自己的情况，让医生调整剂量，适当温补。

在这个季节，做做艾灸，做做穴位贴敷，都是对提升阳气，非常有好处的。

阴虚、阳虚这两个大的方向明白了，其他体质，在这样的季节，怎么调理，我也简单讲讲。

瘀血之人，此时正好化瘀。

血液是液体，温暖则通畅，寒冷则凝滞。所以受寒是瘀血的一个重要的原因。

在夏天，血脉开张，血液循行加快，此时，最有利于活血化瘀，将体内的瘀血彻底化掉。

比如，此时，可以每天服用：

三七粉1克、西洋参粉1克、丹参粉1克。温水冲服，每天两次。

我母亲管这叫“老年三宝”，有人说这是“三参粉”，可以活血化瘀，在这个季节，更加有助于化瘀血的。

水湿重之人，这个季节要注意祛湿健脾。

有人会奇怪，夏天，天气炎热，我们出汗很多，不是有利于水湿的排出吗？其实，这个世界上的每一个结果，都是由很多原因构成的。比如，夏天虽然阳气生发，气血通畅，我们容易出汗，都是有利于水湿排出的，但是，夏天因为天气炎热，我们会更容易喝很多的水，尤其有人会喝很多冷饮，这非常容易超出我们身体的负担，我见过很多人吃西瓜吃得肚子很大，一肚子水，然后卧床睡觉的。

所以，夏天的时候，水湿重的人要更加注意，健脾祛湿，比如，经常喝点冬瓜、薏米、赤小豆做的汤，可以祛湿，经常吃点怀山药、莲子肉、芡实熬的粥，可以健脾等等。

气虚之人，在这个季节要尤其注意补气。

为何气虚之人在炎热的夏季更要注意呢？

因为夏天出汗过多，中医里面有个理论，叫“气随汗脱”，意思是：当出汗过多的时候，气也会跟着跑掉，也会导致气虚的。这个理论的基础是：“汗为心之液”，“血汗同源”，而血是气的载体，如果失血过多，或者出汗过多，都会导致气的流失。

夏天出了大汗以后，我们会感觉自己浑身无力，软绵绵的，就是这种情况。所以，气虚之人，在夏天，需要补气。但是，这个时候，如果单纯补气，还会出现燥热的情况，所以，夏天往往是气阴双补。

在金代的名医李东垣，就建议在这个季节，用点他开的方子：生脉饮。这个方子由人参、麦冬、五味子构成，现在药店有中成药，在夏天，气虚之人，可以买来服用。

以上，就是几个在夏天，会有特殊变化的体质，该如何度过夏天的建议。有的朋友会问：我怎么知道自己是什么体质呢？我建议，大家如果想了解这个问题，可以购买王琦老师的《解密中国人的九种体质》和我写的《图解舌诊》这两本书，可以了解一下体质学说，对我们平时养生是有好处的。

如果您的身体是平和的状态，没有什么阴虚阳虚的偏颇，那么，恭喜您！在这个季节，注意防暑，开心快乐就可以啦！