如果落实在五脏上，则阳虚会有具体的表现：

1、心阳虚

最典型的特征是嘴唇紫暗，平时胸闷，心悸，四肢冰冷。一旦受寒，则心脏憋闷疼痛，气短，出冷汗，甚至出现危症。

2、肝阳虚

生发之力不足，容易郁闷，头晕，女子容易出现乳房胀痛，少腹冷痛的情况，甚至会有月经不调或崩漏出现。男子容易出现疝气等问题，会有阳痿等男科疾病。

3、脾阳虚

脾阳不足之人，会出现水湿很重的情况，因为脾属土，土克水。同时脾阳不足之人，容易食欲不振，严重了会出现吐泻的情况，容易大便不成形，一旦受寒，则脘腹疼痛。

4、肺阳虚

肺阳虚之人，特别容易感受寒邪，容易受寒感冒，同时感冒不容易完全好，会缠绵不愈。肺阳不足，会引起咳嗽气短，咳嗽的痰会是白色的，甚至是白色沫状。老年人容易出现哮喘等问题。

5、肾阳虚

就是命门火衰，这样的人，平时会无精打采，生命力不足，总是嗜睡，思考能力下降。而且所有和生殖相关的功能都会衰退，比如男性的阳痿早泄，早衰无子，女性月经减少、宫寒不孕等。同时，肾阳不足之人，所有和水液代谢的功能也会降低，体内水湿会重，大小便会出现问题，如腹泻便秘，小便癃闭等。

那么，这么多的阳虚，寒湿重的问题，是怎么形成的呢？

多数情况，是自己本身正气不足，气血匮乏，然后加上各种不良生活习惯，比如吃冷东西，吹空调，吃过多寒凉的药物，天冷衣少等等，导致的阳气受伤，湿气停留。

这样体质的人，在外界环境变冷，或者加上湿气重的气候中，特别容易受到影响，内外环境互相配合，破坏了体内的防御系统，就特别容易被外邪入侵。

所以，每一次患外感病，都是内、外环境因素叠加的结果。外界环境我们无法改变，而体内环境，我们应该调整过来。否则，不但外感容易来袭，而且自己阳虚湿气重，身体长期受累，内伤病也容易出现，应该说，各种内科疾病中，阳虚湿气重导致的，占绝大多数。

那么，该怎么温阳祛湿呢？

中医有各种方法，大家如果情况严重，可以找中医调理，我们有太多的方剂是温阳祛湿的。同时，大家可以在家里辅助调理，比如艾灸、三伏贴、泡脚、晒太阳等方法都是可以的。

艾灸，是我比较推崇的一种方式，在夏日如果可以用艾灸的方式温阳，一定会起到因势利导，祛除寒邪的力量的。而且艾灸简便易学，大家可以在家里随时使用。在北方的冬天，赤身裸体地艾灸，往往还容易感受寒邪，所以保温要做好，可是，夏天就没有这个问题了，所以，这是个艾灸的好季节。

另外，一些温阳的食品，也是可以食用的，俗语称“冬吃萝卜，夏吃姜”也是这个道理。此时，阳气不足之人，可以适当地服用一些温阳的食物，起到扶助阳气提升的作用。