清胃火的方法

饮食、药物以及生活习惯

饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激、燥热的食物，像烧烤、麻辣火锅、油腻油炸的食物和零食，这些食物吃多了，很容易产生胃火。不要吸烟饮酒，烟酒也会导致胃火的滋生。

吃些清淡的食物，如果是一些清热解毒，降火的食物就更好啦，比如苦瓜、冬瓜、苦苣、蒲公英这些。

降胃火的药，例如黄连上清丸、牛黄清胃丸。

不要熬夜，熬夜不仅伤身还会耗伤人体阴液，也会引起胃火。

内庭穴

除了上面的方法之外，今天着重为大家介绍一位清胃火的行家，内庭穴。

开始之前，我们来看一个医案。贵州市妇幼保健院的蒋国庆医生，曾经治疗过这样一个案例。

一个71岁的女患者，右上侧第二门牙牙龈红肿疼痛并放射到四白穴，呈触电样疼痛，手不能触摸。针刺左侧内庭穴，3分钟用手牙已经不痛了，留针15分钟，起针之后又三棱针放血，未见复发。

蒋医生根据上齿为足阳明所主，用内庭穴是上病下取。还有内庭穴是胃经荥穴，属水，针刺内庭取以水抑火之功。三棱针点刺出加深泻热之力，共同达到泻火止痛的目的。感谢蒋国庆医生的医案，让我们可以很直观的了解内庭穴！

内庭穴属于是足阳明胃经，而且是五输穴之一的荥穴。五输穴分别为，井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴，十二经脉每条经脉都有五输穴。

咱们以前说过把穴位比为工作的话，特定穴是有着特殊工作的一群穴位，五输穴属于特定穴，那五输穴之一的荥穴自然也有着它的特殊之处。

荥穴，意为脉气至此渐大，犹如泉之已成流。如果把经气比喻为水流，那井穴就是水的源头，水从源头出发，慢慢汇聚尚且没有形成大的水流，开始微微的流动为荥穴之意，是经气开始流淌的部位，即“所溜为荥”。

《难经 •六十八难》曰 ：“荥主身热”，说明荥穴是主治热症的。又因为胃五行属土，而阳经上的荥穴五行又属水，那么刺激内庭穴起到以水泄土之意，所以内庭清泄胃火。

既然内庭穴是泻胃火的特效穴，那我们刺激内庭穴便可将胃火清除。

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◎半夏拍摄制作

内庭穴的位置在足背上，在第 2、第 3 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

刺激内庭穴，我们可以按摩，也可以针刺（有点儿疼）。平时在家没事的时候可以用手指按压内庭穴，按压的时候，用拇指的指尖按住内庭，稍微用点力按压，有酸胀感更好。双侧的内庭穴都要按压。

既然内庭穴可以泻火，那我们不妨想一下，湿热是不是也可以用内庭呢？

答案是肯定的，但是清热除湿，我们多用内庭穴加上阴陵泉穴，内庭清热泻火，阴陵泉除湿。

最后，我们总结一下今天的重点，内庭穴有清降胃火、通涤的作用。