握固的方法：将拇指指尖放在无名指根部，然后将其他四指弯曲，稍稍用力将拇指握紧，就像握住一件珍贵的宝物一样。

大家做这个手势时，也不用太拘泥于动作，自然握住时拇指的位置基本就是无名指的指跟处。

也不用拘泥于时间，走路、坐车、聊天、看视频、开会……只要手可以闲下来的时候，都可以握固，随时随地可以做。

有些朋友反馈握固后，睡得安稳了，心里也很舒服，还可以促进排寒等等。一起来看看吧！