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胃痛腹泻:脾阳不足
吃什么东西都需要吃热的,如果不吃热食,就会经常胃痛、拉肚子。中医认为,脾胃同居中央,脾胃往往并称。
驱赶良方:
1、杜绝冷热食物一起吃
冷热食物一起吃,久而久之就会造成胃寒湿;因此保持饮食规律,调节好压力也很重要。
2、当归生姜羊肉汤
当归30克,羊肉500克,生姜30克。将羊肉、当归、生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒、清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可吃肉喝汤。
这个汤收载于医圣张仲景的《伤寒论》中,具有温阳散寒养血的功效,而且方便制作,适合女性经常食用。
小腹冷痛:肾阳不足
肾阳为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身。一般而言,肾阳虚的人,全身的机能都会低下,并且体寒。
同时,肾阳不足,生殖机能减退,男人常会阳痿不举,女人则宫寒不孕、性冷淡。甚至手足冰凉、月经不调、小腹冷痛、白带清稀量多更是常见。
对于女性而言,由于易于阳虚,就更要顾护肾阳,才能永葆青春。
驱寒良方:
1、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用。核桃仁一定要炒后嚼食,这是因为核桃仁炒后增加其温补的特征。
2、按摩关元穴
关元穴在肚脐下3寸,即1手掌的宽度。一般来说,女性的小腹部都有较厚的脂肪,内部的子宫也有较强的抗外力的结构。
因而,按压关元穴时,不妨力度稍微大一些,时间长一些。每次10-15分钟,每日1-2次
3、金匮肾气丸
中成药金匮肾气丸,为中医传统的补益肾阳的药物。有水丸,也有蜜丸。一般认为,蜜丸的补力强于水丸,也可以向中医师咨询后服用。
4、多运动+好心情
久坐或久站的人,必须重视工间操,多做运动,以加强血液循环。另外,精神压力过大、过度紧张也是寒症的高发人群,注意调节情绪。