作为家长，我们能够做些什么？

不知道您的身边是否已经出现有性早熟倾向的孩子，但可以明确的说，现如今儿童性早熟的发病率呈上升趋势并表现出低年龄化特点，这与社会的现代化发展、生活方式和饮食习惯改变有关有着极其密切的关系，但是，这样的社会化改变是我们很难凭借一己之力的去扭转的，所以，我们能做的更应当是提早预防，尽可能多的从生活细节中保护她们，尽可能让她们慢一些被外界环境催促“成长”。

妈妈

从妈妈怀孕的那一刻起，妈妈们就要为两个生命健康负责，所有妈妈会接触到的食品、用品，都需要严格把关、理性选择，比如怀孕期间我们都会想到要“补身体”，会大量摄入一些蜂王浆、牛初乳、雪蛤、鸡胚、蚕蛹等动物性高蛋白产品，而这些营养物质中的激素含量也会比普通食品要高一些。

所以，还是那句话“有是证、用是药”，如果我们的体质不是特别的虚弱，那么多出来部分的营养很可能会催促胎儿的成长。

还有就是避孕药大多由孕激素和雌激素配伍而成，所以仍在哺乳期的妈妈们，不建议口服避孕药物。

现如今很多洗发剂、护肤品中都会添加性激素，比如一些声称能够缓解“脱发”的洗发水，很可能里面就添加了“雌激素”，因为现在大部分脱发是雄性激素脱发，生发、育发类产品可能通过添加性激素来促使体内激素平衡，而孩子接触了这样的产品，也会使得其体内激素水平失衡。

减少接触各种“环境内分泌干扰物”，如洗涤剂降解产物壬基酚（壬基酚属有机污染物，有“精子杀手”之称）、合成树脂原料双酚A（部分婴幼儿配方奶粉和奶瓶中）和塑料增塑剂邻苯二甲酸二乙基己酯（具有生殖发育毒性）等。

孩子

现在可能很多家长都已经知道了要尽可能地避免孩子高频率地刷手机、短视频，也会对孩子阅读的书籍进行甄别，但还是有许多生活中的小细节常常被我们忽略。

食品

首先就是快餐食品、膨化油炸食品、高糖糕点饮料，这些食物都是经过前瞻性实验研究，被证明过，能够催促孩子生长发育的食品。

睡眠

儿童性早熟是内分泌科疾病，而与“内分泌”相关的疾病都有一大特点，就是身体内“激素调节”规律失衡，比如与糖尿病相关的“胰岛素”，与甲状腺疾病相关的“甲状腺激素”。

性早熟与性激素相关，那么什么样的“作息状态会打破身体内分泌系统的调节状态呢？”光亮和睡觉减少。

正常睡眠时，生长激素会正常分泌，若睡眠不足，生长激素会下降，打乱人体生理发育节奏；睡觉时如果一直开灯，光照时间长时，会使褪黑素分泌减少，对垂体促性腺激素抑制降低，而提前分泌或过多分泌的垂体促性腺激素可导致性腺发育。

运动

其实，“管住嘴、迈开腿”是对抗大多数疾病的秘密武器，只是大家很难做到而已，就拿儿童性早熟来说，小孩子本就嗜食肥甘厚腻，而家长盲目进补，通过脾气运化，水谷精微不断充养，导致肾气过早充盈亢盛，以至于天癸提前而至。

而另一方面，现代儿童营养过剩，久坐少动又可致脾失健运，水谷精微布运失职，脾为生痰之源，痰湿内生，积于乳络，日久成块，膏脂充溢，泛溢肌肤则为肥胖，这都会成为孩子疾病的温床。

压力

二胎政策，鸡娃，内卷，这些无形之中的压力，看似是家长才需要面对的问题，但身处其中的孩子才是这些压力的释放目标，我们的期待、欢喜、焦虑都会加倍地传递给孩子，成为她们的负担，最后很可能引起激素压力反应亢进，继而导致下丘脑-垂体-性腺提前启动。这也是为什么肝郁化火型性早熟的儿童人数会不断增加的原因之一吧。

儿童性早熟是一个很庞大的话题，它与一般的“感冒”、“咳嗽”不同，需要宝妈从怀孕一刻起就得提高预警标准，需要生活在一起的所有家庭成员共同努力，小到说话方式，观看影片，日用品选择，大到日常的作息时间，饮食方式等等。

今天我们就先用一个简单的儿童性早熟（生活篇）跟大家做个预警，希望这样的文章能够让大家避免一些生活中的“小疏漏”，而关于如果已经出现了早期性早熟症状孩子的中医调理思路，我们可以单开一篇文章，慢慢跟大家分享。