当今都提倡健康的生活方式,而见得最多的字眼应该是排毒。 那如何排毒才是最健康的呢?

首先,我们先要了解我们的身体有这么多毒吗? “每天我都有排便,很健康,而且还有适量的运动,需要吗? “ 这是每当我向客户提起排毒都会有这个问题提出。 我们一起来看看我们的身体。

简单来说,人体毒素,其实不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积,只要排除得快,便算得上健康。

然而,在我们的日常生活中,我们在选择食物的时候,不知不觉地选择了很多的垃圾食物,类是,很多高糖的食物,煎炸的食物,烧腊类的食物,高能量的食物,巧克力,炸薯片等等,无形当中加重了肝胆肾的负担,而蔬菜水果就吃的少,使我们的肠道里缺乏阡维素,我们的肠道蠕动就会不正常,导致有的朋友大便不正常,有的朋友虽然有大便,但排的不彻底,依然有宿便留在我们的身体内。 中医认为宿便中所含的毒素是万病之源,如果粪便产生后,不能再12-24小时里离开人体,就会在肠道里腐烂变质,成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长,其中的毒素就可能被肠道重新吸收,危害人体。

由于长期的不健康饮食,肝处在长期的过劳情况,对毒素的过滤就不会起到很好作用,使毒素在身体内二次循环再用,当这些毒素进入我么的血液里,有毒的废物和脂肪质黏附在血管内而阻碍血液的畅通,慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚,心脏必须更费力的将足够血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内,以致引起高血压、血液凝块、心脏病和中风,这种情形称为血管硬化。当毒素积聚在骨关节时,关节便会开始肿大、骨头末端粗糙和呈锯齿状,而软骨变干而易碎,慢慢地关节内分泌物完全干掉,而骨头间彼此痛苦的摩擦,形成了"关节炎"。当毒素伤害到肌肉和血管时,就形成"风湿"。

当毒素充满我们的身体,我们的身体开始变酸,当我们的身体越来越酸的时候,各种的病就会发出来,什么肿瘤,气胀,发烧,等等都是源于身体的毒素。 而任何不正常的体型都是由于新陈代谢作用不当所引起的。胖的人容易有过量脂肪与废物阻塞体内环境;瘦的人则由于代谢废物而消化不良,无论吃多少东西都不能适当的加以吸收。

而身体里的毒素单靠运动是不能完全排清体毒的。 要借助一些有益的菌群,可溶性阡维和不可溶性阡维,配合适量的运动才会很安全的把肠道的毒,肝毒排掉。

通过排毒,将整个消化系统调理一遍,能将我们身体酸性体质转向偏碱性,我们患疾病的风险就会小。 为了健康,定期排毒是必要的。

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净含量:100克(3-4人饮用)

功效:清热解毒、健脾利湿、清除身体燥热

材料:木棉花、薏仁、扁豆、蜜枣、陈皮

材料介绍:

木棉花:清热利湿,治肠炎,菌痢

薏仁:健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容

扁豆:清暑解渴,健脾和胃,除湿止泻,解毒下气

蜜枣:有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效

陈皮:具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

制作方法:(很简单)

1、清洗木棉花,搓净表面的灰尘;(干品都会有灰尘)  

2、薏米、扁豆洗净,用清水浸泡一小时;

3、陈皮洗净,刮掉白色内瓤;

4、猪扇骨洗净,切块,飞水捞起;

5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煲1。5小时,下盐调味即可食用。

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