原创：熊喵彤彤 针灸匠张宝旬

谷雨取「雨生百谷」之意，是春季最后一个节气。就气候特点而言，「清明断雪，谷雨断霜」，谷雨节气的到来，意味着气温回升迅速，寒潮天气基本结束，降雨进一步增多。

春将尽，夏将至，此时节北方地区多出现大风和浮尘天气，南方大部分地区则雨水丰沛，长江中下游地区甚至可能出现大暴雨。

2023年谷雨节气，自4月20日16:13开始。

1、谷雨养生

谷雨时节虽然气温回升很快，但对于寒湿较重的人群来说，仍然应该注意防风御寒，适当增加运动量，排出体内湿气。

「养肝」、「明目」是暮春时节的养生基调，谷雨时节可抓紧时机调肝养血、健脾祛湿。

由于谷雨时节中午温度高，早晚温度低，着装方面应注意适时增减衣物。

2、经络穴位保养

云升雨降是正常的天气变化，身体也同步于这个自然界的天气转变过程。

这一时节如果经络瘀堵，很容易出现过敏的症状，这是春季多发过敏的原因。

过敏症通常是外寒里热居多，艾灸大椎穴有很好的作用，同时可按压手穴劳宫、 三商、并推中指各300下以去邪。

暮春之后就将要入夏，俗话说「穷人怕过年，病人怕过节」，每逢节气转换之时，身体的血液循环需要做较大的调节，才能适应这种春夏之交的节气变化。