11、脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，我们喝进去的水之所以能够变成滋润我们身体的津液，全依赖脾的运化功能。什么是营养？不是蛋白质不是维生素不是钙片，而是你吃进去的猪肉变成了人肉这才是营养。

12、胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变化过程，猪肉还是猪肉，蔬菜还是蔬菜。但这一点可以提醒我们，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细，会养生的人会借助外界的力量将食物磨碎，只有傻子才会狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。

13、脾主升清。脾在运化的过程中至少有三方面的作用，既有胃的消的作用，也用小肠的化的作用，还有自己运的作用。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。

14、胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。胃气一定要下降，不然就会出现很多上逆的症状，比如反流、胃胀、打嗝、呕吐等等。

15、脾胃是仓禀之官，是农业部部长，手中有粮，心中不慌。

16、脾胃是后天之本，后天的一切生命活动都依赖于脾胃的运化。

17、脾胃是五脏六腑的中心，任何脏腑出了问题都必须好好调理脾胃，脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。

18、脾胃属土，心属火，火可以生土，心火可以暖脾土，脾胃的动力来源于心火。很多心衰的老年人吃不下饭，别忘记强壮心阳。心是脾胃的妈妈，脾胃不好了第一个想到的是妈妈，比如很多脾胃不好的人大吃一顿后会出现心慌胸闷，这叫子盗母气。

19、脾胃属土，肺属金，土能生金，脾胃是肺的妈妈。调理呼吸系统疾病的时候别忘记强壮脾胃哦，感冒后期的咳嗽更别忘记强壮脾胃，怀山药干煮水喝，妥妥的。

20、脾胃属土，肝属木，脾胃最怕的敌人就是肝了，因为肝这个调皮捣蛋的哥哥最喜欢欺负温柔可爱的脾妹妹了，肝一旦着急起来就会欺负脾胃，这叫肝木克脾土。很多人脾胃不好根源于肝气不舒。