适合孩子们的“疏肝汤”

老人们常说小儿火力壮，用中医的话说，这叫做“小儿为纯阳之体”，但同时这也意味这小儿更易出现“肝有余”的体质特点，儿科医家万全《育婴家秘》曰：“肝属木，旺于春，春得少阳之气，万物之所以发生者也，儿之初生曰芽儿者，谓如草木之芽，受气初生，其气方盛，亦少阳之气方长而未已，故曰肝有余，有余者，乃阳自然有余也。”此“肝有余”并非“多余”，而是指肝气充盛的生理状态，肝禀少阳升发之气，为小儿生长发育之动力，而这份多出来的阳气，要如何调理才能让它更好地为孩子所用呢？

饮食上

五味与五脏相对，甘入脾，酸入肝。《摄生消息论》中云：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”。春月为肝气旺盛之时，在五行的生克制化中就存在着天然的制约脾土之力。

所以，在取长补短的饮食调理中，春季更应重视补脾养脾之品的摄入，这也就是《千金要方》所以言：“春不食肝”，饮食的选择上要减少酸收之品，增加甘温养脾之物，比如小米、糙米，南瓜、番薯、山药、莲子等等。

调理上

罗博士曾经介绍过一种“动静结合”的缓解情绪方法，其实，举一反三后我觉得用在孩子的情绪养护中也是很好的。

据我观察，肝气不舒的孩子大体可以分为两大类，一种偏于“抑郁型”，她们内向，少与人沟通，不敢说话，宅家，对于这样的孩子，家长们就辛苦些，要想尽办法带她们出去，选择一些可以挥汗如雨的运动，比如户外的无动力游乐场，轮滑，攀岩，平衡车，溜冰，划船等等都可以，让她们多晒太阳，在自然之中接触小朋友，这比什么“解郁汤”都要好；

反之对于“亢奋型”的孩子来说，我们就要想办法让他们静下来，其实，孩子之所以会变成“熊孩子”，原因真的很简单，就是他内心的需求未被满足，这其中可能包括“不自信”“孤独”“压力大”等等，而家长需要做的就是找到这个“需求”，然后疏导开他的心结，除此之外，亢奋型孩子往往精力充沛，所以，还需家长们帮他找到一两种可以让孩子们可以沉浸其中，获得满足的兴趣，比如绘画、乐器，乐高等等都是很好的。

疏肝理气

除了饮食和生活上的改变外，我们还应理解重视孩子已经出现了的症状，并予以调理。

夜惊

肝气不舒的孩子最容易引起的问题就是食欲差，夜惊，睡眠多梦，这与小儿的体质特点有关，肝气郁结，郁久化火，同时肝血不足，内生虚热，导致小儿夜惊发作，此类孩子多有一个圆圆的小肚子，总像有未消化的食物，夜惊也多出现在外感疾病之后，且多在后半夜发生，此时孩子可以选择温胆汤调理，药量宜清，时间易短，少少予之，清胆和胃，化痰理气。

温胆汤组成：茯苓15克、法半夏3克、陈皮4.5克、竹茹3克、枳实3克、炙甘草3克。（此剂量为6岁左右儿童参考剂量，年龄更小的孩子可以将此方剂用于泡脚方。）

腹痛

孩子身上还有一种肝气不舒的特质性表现，就是不明原因的肚子痛。这样的孩子我遇到了好几个，他们经常说自己肚子疼，带到医院查一圈，但却没有什么器质性病变，腹痛时也不恶心，也不腹泻，单单肚子痛，让家长们很少头痛。

其实，这样的腹痛很大原因就是肝气不适所致，平时可以给孩子推推肝经，从大腿根到大脚趾的方向推，左右交替，每天推上个3~5次，可以明显缓解此类腹痛的发生频率。腹痛发生时，还可以准备一个小药方，叫香附砂仁散，此方就香附、砂仁、炙甘草三味药物组成，原方为散剂，现如今我们可以各取3克，熬成水煎剂，20分钟左右即可，腹痛时少少予之，疏肝理气、和胃止痛。

压力大

上学后的孩子，除了情绪上的调节外，还应考虑其学业压力等导致的劳伤肝血的情况，比如睡眠时长不足，眼睛干涩，经常揉眼睛。此类孩子多属于肝郁日久，肝阴受损，刚宜柔以制之，急宜甘以缓之。

正如《王旭高医书六种》所言：“肝气胀甚，疏之更甚者，当柔肝，当归、杞子、柏子仁、牛膝。”所以，此类孩子可以多选择一些当归煲蛋，枸杞菊花茶，干嚼柏子仁，柏子仁芝麻粥都是很好的调理思路。

好了，今天的文章到这里就要结束了。

老话说，磨刀不误砍柴工，重新整理一下心情，或许我们可以获得崭新的开始，有一句说：“幸福的童年可以治愈一生，反之，不幸的童年需要一生来疗愈”，而我希望今后的每一个孩子都可以成为那个开怀笑，放声哭的无忧少年。