原创：张宝旬/针灸匠张宝旬
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/4Klg-FiskGOD99Vj6xgQdA

知道你喜欢养生，但是苦于工作忙、没时间或者只是懒而放弃。

这些都没关系，从今开始，我们会定期和大家分享适合懒人的简易养生法，让你随时随地都可以做起来，不过记得一定要坚持哦！

今天分享给大家懒人养生法——握固。

什么是握固呢？

如果你观察过婴儿的双手，应该注意到他们在许多情况下，双手都是握着的，也是握着双手出生的。

但是婴儿攥手的姿势与我们不同，成人是拇指在其余四指上面，婴儿则是将拇指蜷缩在另外四指下面，四指回握住大拇指，这其实是道家养生的一种手式——握固。

《老子》提到：“骨弱筋柔而握固。”意思是说刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能本能地让自己保持护体的姿势双手握固。

握固的姿势可以培养我们自身的正气，从而抵御外邪侵害，从而达到“正气存内，邪不可干”。我们成人就是要努力达到复归于婴儿，恢复我们先天的本能。

此外，握固对于收神固肾也是很有好处的。

张老师：平时握拳如这般握，收神固肾诸般好处。