原创：半夏/罗大伦频道
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身体啊，难免会有不舒服的情况。特别是工作一天，劳累之后的后背僵硬，腰疼不舒服，腿脚酸软这样的苦恼会经常出现。

虽说不是什么大问题，但却是实实在在的影响了我们的生活质量。

生活质量降低了，幸福感也会随之下降，生活不就是为了幸福嘛？所以咱们可得让身体健康，增加咱们的幸福感呀！

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今天半夏介绍的穴位可是很有点“绝活”的委中穴。什么绝活啊，下面就为大家开始介绍~

说到委中的绝活，就必须要说说，它是改善腰背部问题的“行家”，素有“腰背委中求”之说啊！这是四总穴歌诀对委中的高度评价。

四总穴，一共是四个穴位，很重要的四个穴位，是咱们针灸临床经验的结晶啊。歌诀是“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，这个歌诀是不是特别的通俗易懂，一下子就知道每个穴位的“绝活”。

腰背委中求

还是回到委中穴，“腰背委中求”，意思是说腰背部的问题找委中穴就对了！

现在我们知道结论了，委中穴可以解决腰背部问题，那大家有没有想过委中穴为什么能够解决腰背部问题呢？

这是因为啊，委中穴属于膀胱经，而足太阳膀胱经的循行刚好经过腰背部。膀胱经的走行方向是从头开始，向下到脚结束，在后背的时候分成两条经脉，直达腰骶部。

分别沿肩胛内侧——脊柱两旁（旁开1.5寸）——到达腰部和沿肩胛内侧——脊柱两旁（旁开3寸）行至髀枢，咱们所说的膀胱经第一侧线，第二侧线。然后再继续下行到腘窝，在委中汇合。

根据“经脉所过，主治所及”的理论，委中穴能通调疏理腰背经脉的气血。

请注意，这里又引出来一个知识点，委中穴还是膀胱经的合穴，具有五输穴中合穴的本领。合穴的工作是把经过此处，在此汇合的经气收藏起来，然后输送到脏腑，脏腑的气血也会滋养身体。

同理刺激委中穴，会加快经脉中气血的运行，也会加强对腰背部的濡养和调节，所以，委中穴梳理调节腰背部气血的本领要比其他穴位更强。

也就有了“腰背委中求”。

腰背腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等等，都可以“求助于”委中穴。

如果是寒湿腰痛的话，还可以用艾灸，灸委中穴。

上班久坐一族经常会出现腰酸背痛，回家后趴在床上，让家人帮忙按按委中穴，能很快得到舒缓；家中老人经常腰酸背痛，也可以按按委中穴。

如果是急性腰扭伤，也就是咱们说的“闪腰”了，腰部活动受限，很痛，可以用三棱针刺委中穴，挤压出血，或者是拔火罐放血，也很不错。但这种操作专业性比较强，最好找专业的针灸师操作，不建议自己操作。