2、多睡一会

买最贵的咖啡，熬最深的夜，却换不回你想要的“精气神”。

其实，“秋乏”就是身体顺应自然节气，开启了自发的“补偿机制”，它想通过“多睡一点”“多吃一点”，把夏季消耗的能量囤积回来。

◎八岁手绘

而我们则应该顺应这样的调整，晚上提前一个小时开始准备入睡，或者如果工作实在太忙，那就在午时（中午11点到下午1点）小憩20分钟。其实，古代医家在睡眠养生法中就强调了子午觉的重要性，子午之时，阴阳交接，气血转换，必欲静卧，以候气复。

所以，磨刀不误砍柴工，相信我，只有适当的休息才能更好的起航，要学会跟周公闲谈，而不是月亮。

3、一个穴位

我们常说拍打肝经上的穴位有助于缓解肝气不舒的状态，那我再介绍一个简单易找的穴位，它就是赶走疲乏的小窍门。

脾气亏虚的人群本就是林妹妹的状态，少气懒言、疲乏无力，再赶上夏末秋初的季节，可能整个人的气机都不疏畅，这时我们不如也以拍打的方式辅助气机运行，而足太阴脾经上的“大包穴”就适合。

◎八岁手绘

大包穴的位置在腋中线，当第六肋间隙处。也就相当于双手自然交叉于胸前，左右手掌心所覆盖的位置。大包穴为脾经的络穴，是脾经上的重要穴位，是气血汇聚之处，此穴具有宽胸益脾，宣肺理气之效，是治疗气机不畅、四肢无力、全身疼痛的要穴，常常拍打此处有助于脾气运行，从而缓解身体的疲劳感。