老客户见面, 总爱问我一个问题: 你为什么能保持不长皱纹？不显老？你用那个产品？每次我都笑着回答她们：很简单，每天坚持护肤三步曲：洁肤，爽肤，润肤；注意饮食健康，不吃辛辣和燥火的食物，多吃蔬菜水果，每周起码两锅靓汤；最重要的一点是坚持每晚十一点上床睡觉，早睡是最好的美容品，我坚持了两年早睡，结果就得到我想要的效果。

这并不是什么秘诀，而是我遵循了人体生物钟自然代谢的规律，有规律的作息，加上夜间必要的皮肤修复护理保养，这当然少不了用一些有针对性地精华素，这样到皮肤代谢的时候就会有事半功倍的效果。

皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的"兴奋的激素"会慢慢回落，褪黑激素自动上升--这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级"抗氧化大员"帮助肌肤代谢新生。

同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的"成长荷尔蒙"，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。

到了夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，同时也是皮肤夜间最佳的黄金代谢时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。在这个时候，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但相对角质层的渗透力也会提高，加上肌肤自身的肤温升高、毛孔扩张，因此夜晚使用的保养成分能更深入渗透肌肤吸收利用。

所以你要是能使用高效紧肤面颈霜和麦子激活干细胞再生面霜，就能藉着产品里含有的保养因子，在晚间细胞分裂加快的时候，能够更加淋漓尽致地发挥浑身解数，帮助肌肤完成修护抗衰老的过程。当第二天起来的时候，你就会发现自己的肌肤年轻了。睡美人的肌肤命运，自己掌握！ 不妨早点睡, 试一试睡眠美容法吧！

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制法: 猪心脆洗净，切成小块，备用。首乌、沙参、玉竹、生苡仁洗净共装入纱布袋内，扎口。与猪心肺同入沙锅内，加水适量，武火煮沸，打去浮沫，改用文火煮至心肤熟透，去药袋，供食。

功效： 补益阳血, 生津润肤

用法: 饮汤食心肺，每曰1料。食时加小许精盐，味精调食。

应用:适用于阴血亏少所致颜面皮肤干燥无华者。

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