足浴也是一种“进补”。　俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。

足浴的保健作用以让很多人体会到其奥妙，也因为此使这项护理颇为风行。很多顾客以习惯了经常定期来做做这项护理。跟以前相比，现在一些年轻人也经常带着父母来足浴，因为人老先老腿。常做足浴有助于放松身体，利于睡眠。女性养生重在养阴，好的睡眠是养阴的关键，也是最好的和最有效的美容品。

健康足浴的要素：足浴时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

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【养生饮食疗法特别介绍 】

秋冬养生汤----生地杞子黑枣瘦肉汤

材料：瘦猪肉60克，生地黄30克，杞子15克，黑枣5个；

制法：

1、将瘦肉洗净，切件；生地，杞子，黑枣（去核）洗净。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

功效：滋阴生津，健脾养血，补益肝肾，益精明目，美发黑发，防衰老；

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