冬季，足部随着天气变冷，开始干燥、裂口、长茧……不仅难看，应该说还难受。有时皮肤裂口大了，连走起路都疼，给工作和生活带来不便。爱护好自己的双脚，不仅可以除去烦恼，还可令您足下生辉，而且还能养生。

首先， 我们为你分享如何让你的脚后跟不在裂开

足部的干裂、长茧，其原因是冬季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压，所以形成裂口。因此双足护理重在预防，措施在于日常洗足时，特别在天气寒冷的季节，不要用太多的碱性强的肥皂和药皂，可常用热水泡足。

较简易的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗。它不仅祛除寒气，而且扶助阳气，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果理想。除此之外，可用消毒好的刀片削去容易发生裂隙部位的粗糙皮肤，再涂上脚后跟龟裂膏，这样伤口好的快，干燥起皮的部位也会变得光滑起来，效果很好。同时也可口服维他命Ａ、Ｅ以及多食新鲜蔬菜、水果等等。

在鞋、袜的选择上，鞋不宜太紧太窄，否则影响足部血液循环，并注意脚部按摩，适当揉搓双足，保持脚部正常状态。坚持每日洗脚换袜，并注意防护，这样你的双足在这个冬天一定保护得好好， 脚裂皮的现象就会和你说再见！

第二、足部养生

中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。脚底按摩能为我们的身体带来很多的益处。

脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 冬季， 我们的血液循环不那么好，我们可以通过脚底按摩来调节身体的机能， 从而达到养生的目的。另外， 我们还可以通过浴足养生，浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

【护脚小密诀】

1、芥末治脚裂口：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈。

2、用醋治疗脚裂：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

3、剩茶水可治手足裂：在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟，坚持一周有效。

4、香蕉皮治皮肤皲裂：选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处。

5、牛奶治脚裂：用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹见效快。

【精品推介】

脚跟龟裂膏

主要成份：合成尿素，玉洁新，维他命Ｅ，维他命Ｂ，乳水果油，霍霍巴油，天然氨基酸保湿等。

主要功效：澳洲突破性超护新配方，蕴含强力保湿成分Urea精华，不油腻，能迅速深入滋润粗糙，干燥和龟裂的脚跟．有效软化硬质层，促进脚部开裂伤口之愈合，在皮肤表面迅速形成保护膜，抑制脚部细菌繁殖，减少水份过度蒸发，令足部肌肤及时全面补充营养和水份，再现弹性柔嫩，光滑润泽的姿采。

【养生饮食疗法好介绍】

秋冬养生汤－润肤红颜汤

材料：鹌鹑蛋10个、草莓3个、桑寄生10克、 红枣4枚、桂圆肉15克、淮山药12克,冰糖适量。

制法：先将桑寄生、红枣、桂圆肉、淮山药以上四味中药，洗净入沙锁。加入清水适量煎煮取汁，再放入衰熟的鹌鹑蛋和剖开的草莓，加入冰糖，清水煮10分钟即可。

功效：补血活血，润肤除皱。

用法：饮汤食蛋，每日1次。

应用： 适用于面部无华，皮肤出现皱纹者。

有任何疑问请即致电养生美颜专门店热线416-722-7712查询.
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