原创：嘉传生活馆
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天筋隐于目，地筋隐于足。地筋在我们的脚底，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，脚底弓形处会有一条硬筋梗起，这条硬筋称为地筋。

地筋循肝经，揉地筋是养生的法宝，可以去肝火，排肝毒，养肝气。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉或者左右弹拨这条筋，把它揉软推松，会有神奇的功效，以至于被称为“长寿筋”。

有朋友肝郁，用刮痧板刮了地筋，突然颈椎就轻松了。

有朋友姨妈之前胸部胀痛，用刮痧板刮地筋就好了。

还有不止一位同学反馈，揉地筋可以通便。

此外，地筋还能减重瘦身，这是真的吗？足地筋主治一身之寒气，肥胖主寒体，脂肪是身体穿上防寒保温用的，艾灸足地筋可以减少体重使身体苗条。

张老师临床用隔药灸法，一般不用这么专业的做法，纯艾灸也有用。日常保健，可以按视频所示，手弹拨50~100下即可，红润为度，孕期经期可做。