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文章来源:山野土郎中
原文:https://weibo.com/u/2981234814
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见,现在越来越偏爱年轻人。
颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天,就送您一套“止痛操”,一起来学一学吧!
一、颈椎疼
动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。
二、腰椎疼
动作示范:左右脚轮换,反复几十次。最好早晚各一次。
文章来源:山野土郎中
原文:https://weibo.com/u/2981234814
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一、颈椎疼
动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。
二、腰椎疼
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