第1页 共2页
文章来源: 小小元/迷罗元和堂
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/KG9Z-RXTawLoSDtyKgo3ow
刘禹锡的《竹枝词》里曾写道
“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”。东边阳光灿烂,西边阴雨绵绵,原以为无情实则还有情,这样的景色正是夏至。
夏至二十四节气中的第10个节气,宜养心,忌熬夜。
夏至之后太阳炙烤大地,形成空气对流,容易下起晴天雨,但降雨范围小。人们常常戏称:隔道下雨,二十四节气中的小调皮就是他。夏至已至,清凉拜拜。
名字的由来
至的意思不是到来,而是极限,当太阳到达黄经90°时,直射北回归线,白昼时间最长,日长之至,日影短至,故曰夏至。
对身体的影响
高温暴雨 暑热难耐,排汗困难空气湿度大,汗液无法畅快排出,四肢倦怠阳极阴生,最容易导致心旺肾衰。所以夏至的养生秘诀在于
守护阳气,健脾祛湿,调养心神。
舒经通络3大穴
三国时期的人平均寿命只有26岁,而曹操却活到了65岁,在古代这可谓是长寿,而他的秘诀正是利用了夏至节气艾灸。
节气灸
通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络
节气灸的原理:在特定的节气时令,选择指定的穴位进行艾灸,可以温壮元阳、激发经气、调动机体潜能,提高身体抗病能力。
艾灸穴位:命门穴
保护生命,促进生生不息的穴位
功效:疏通督脉上的气滞点,温肾壮阳,延缓衰老
艾灸方法:将艾条一端点燃,距离皮肤2~3cm,对准命门穴艾灸,局部有温热感即可,每次灸20分钟,每周1次
艾灸穴位:足三里
调理脾胃功能、补中益气
功效:理脾胃、调气血、促消化、补虚弱
艾灸方法:将艾条一端点燃,对准足三里艾灸,局部有温热感即可,以皮肤微红为准,不要烫伤皮肤,每次灸15分钟,长期坚持。