颠覆认知！BBC的一条纪录片最近引起热议，片中揭秘健康饮食诸多真相，结果令人震惊！枸杞的维生素含量竟然和草莓无异，煎蛋竟然比炒蛋更健康，喝果蔬汁、吃维生素片竟然对身体有害……这些你都相信吗？近年来，牛油果、藜麦、奇亚籽等超级食物走红，殊不知他们都有平价替代品。时间较长，建议先马后看。