清天河水，家长一只手握住宝宝的左手部，另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，自下向上做直推法，就是清天河水。（可以用爽身粉或者润肤露代替水）

捣小天心，家长一只手手固定住宝宝的左手，露出做左手掌根，家长另一只手弯曲，用食指或者中指弯曲的指关节面捣在大鱼际肌和小鱼际肌交接处的凹陷中。

掐五指节，家长一只手手固定住宝宝的左手，露出做左手五指，家长另一只手的拇指和食指相对用力掐宝宝的手指各个关节处。

食疗方可以用罗博士推荐的这个方子，怀山药、莲子肉、芡实、薏苡仁、煅龙骨、煅牡蛎，把龙骨牡蛎先熬半个小时，然后再加入其他的药。

另外还可以直接冲服龙牡壮骨颗粒，3-5天。（龙骨牡蛎都能镇静安神，还有就是龙骨是大型哺乳动物骨骼的化石，化学成分主要是碳酸钙、磷酸钙；牡蛎是贝壳，化学成分主要是碳酸钙、磷酸钙和硫酸钙。这两种药还都含有很多微量元素。）

孩子身体的各种机能都没有发育完善，家长尽量给孩子一个安静和谐的生长环境，避免孩子惊吓受刺激。

如果实在没法避免，像放鞭炮，汽车鸣笛这种，家长尽快给予孩子心理上的安慰，爸爸妈妈在他身边并一直保护他，并告诉他，这些都是什么声音，什么原理，那么下次他就不会像第一次那么害怕了。