原创：针灸匠张宝旬
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/JHXhQ62YPJx5Fgkq813bbQ

「天筋隐于目，地筋隐于足」，在我们的足底上有一条「地筋」，经常按揉可以疏肝养血、活血通络等，还可以减肥，对身体状态的改善有很好的效果。

肥胖人群大多属寒体，所以身体才需要囤积脂肪，就像是为身体穿上防寒服，脂肪的作用在于为脏腑保温。

上图橙色区域就是「地筋」所在处，蓝色箭头是横向弹拨的方向

足底地筋主治一身之寒气。艾灸足地筋可以柔肝，改善代谢，减少体重，使身体苗条。

操作方法：

用灸艾灸及弹拨地筋的操作，每侧艾灸10-15分钟，用纯艾条艾灸也是可以的。

若不方便艾灸，也可用手指左右来回弹拨双足地筋各50~100下。以皮肤红润为度，经期人群可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：看到这条就用指关节按了几分钟，打了十来个嗝。

网友：我是下身肥胖已经按了一周了，刚开始按特痛，筋明显突出，坚持每天按挺舒服的，感觉腿脚轻松了，再坚持一段时间最好能够减肥，特别感谢张老师。

网友：经筋大陆没人研究，除了张老师。经筋不研究清楚了，就麻烦了。我师傅是台湾国术，一天抱着脚丫子揉筋。原来当兵时候就体力超强，做了护卫虎贲。

网友：喝炒米水和抓带脉已经坚持20多天了。瘦了8斤。腰围小了4公分。主要是我不节食。如果晚餐控制一下，估计会瘦的更多。感谢张老师！

网友：用过这个方法，太疼了，地筋太疼了，每次拨按都想哭呜呜呜。

网友：按地筋十天了，效果很好，体重有所改善，连脾气都变好了。

网友：拨了一会儿感觉身体变得热热的呢？

网友：整的刮痧板刮地筋，感觉身体似乎有收，之前气散的人都扑囊一般，肥胖的不正常。