原创：知闲君 知闲堂
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农历五月，高温闷热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免会受到侵扰，尤其是那些气血虚弱之人。

正因如此，民间把农历五月俗称“毒月”，此月恰是属于“阳气旺盛，阴湿滋生”，阴阳二气相互交融的季节。

这个季节，天地阳气过盛，暑热常常夹杂着细雨交缠而来。冬日里潜藏的毒虫（微生物），大量繁殖，毒瘴开始滋生。内忧加外患，使人更容易被“毒邪”所侵。

九毒日

端午五月初五，恰逢“毒月恶日”，所以古人称其为“九毒日”之首。

九毒日即农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七，此九天为“天地交泰九毒日”，再加上五月十四（这天正好是“天地交泰日”），所以一共为十天。

这段时间，天气由凉转热，会猝不及防的暴热起来。古人所讲的“天地交泰”，其实就是天气变化，由寒转热交接的过程。

在秋冬，天气由热转冷的时候，人们对寒热变化是有所准备的。然而，在夏季，天气突然转到暴热的时候，人们对于这种热所带来的问题却缺少防范。

比如：气虚之人，在这个季节会大量出汗。中医认为，“津血同源”，大量汗出必然会导致身体津液受到损伤。

因此，古代名医李东垣，建议夏三月，宜喝生脉饮。

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比如：血虚之人，在这个季节，天气骤热，阳气上升，会进一步耗伤阴血，所以很多人就会出现失眠多梦、心烦、手脚心热、头晕脑胀、萎靡、没有精神等情况。

中医认为，五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。

《伤寒论》中说，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”

因此，在此期间可以适当饮用一些知闲堂·人参蜜片，或知闲堂·龙枣玉灵膏，来轻补气血。

在古人看来，这几天正是“毒气”旺盛的日子，最易伤身、损气、耗精元，所以就有了端午喝雄黄酒、插艾草等避邪驱毒习俗。

宜艾灸，培元固本

在此期间，我们可以在家里燃一根艾条，尤其是洗手间、厨房，这些湿浊之气比较重的地方。这样不仅可以祛湿化浊，扶助正气，还能避免细菌、病毒的滋生。

《神灸经纶》曾记载，“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑。取艾之辛香作炷，能通十二经，入三阴，理气血……”

如果不嫌麻烦，偶尔灸一下神阙穴、气海穴、关元穴，养生效果会更好。

这三个穴为，属任脉，均在腹部。神阙穴，在脐区，脐中央；气海穴，脐下1.5寸，前正中线上；关元穴，脐下3寸，前正中线上。

任脉有补虚强壮的作用，经常艾灸这三个穴位，可培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和胃。

气海穴意为“生气之海”，灸之可生发阳气、培补元气、滋荣百脉，益肾强身。

关元穴被认为是“人体元阴元阳交关之处”，灸之可培元固本、理气和血、补益下焦。

神阙穴与十二经脉相连，五脏六腑相通，可上通心神，下交肾精。

操作方法：

在艾灸时，最好静心凝神，把意念也集中在这个穴位上，同时要注意艾灸的距离，一般距皮肤2~3厘米，以皮肤有温热感而无灼痛为宜，每穴灸10~15分钟，至皮肤红晕为度，切不可时间过长以免灼伤皮肤。

农历五月，特别是九毒日要静养，与自然和谐平定，养生宜扶助正气、补益气血、排湿祛瘀，精神内守，修身养性，方能不损寿元，保一年安康。