原创：半夏/大伦育儿说
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昨天我们进入了二十四节气的第十个节气——夏至！

《历书》云“斗指乙，为夏至。万物于此皆假大而极致，时夏将至，故名也。”

这里的“假”并不是真假的假，假装长大，而是变化的、长大的意思；“至”为极致之意；“夏”为大。此时万物的变化过程壮大繁茂到了极点，大到顶点了，命名为夏至。

夏至，天地间的阳气也达到极致，是一年中阳气最旺的阶段。

阴阳消长一直存在，但此时阳气到达了顶峰，之后阳气会回落，而阴气会随之不断上生，阳极而生阴！

虽然说春季和夏季都可以养阳，但是，夏至自然界阳气旺盛到了极致，跟随自然界的变化，此时才是我们养阳的最佳时机，也是今年最后的机会了，大家千万不要错过绝佳的时间啊。

节气推拿为什么会更好的改善孩子的体质呢？

和中医讲究的天、地、人一体相关，天时地利人和，才能事半功倍嘛。

人和自然息息相关，一天12个时辰，一年12个月，人体12条正经，一年24节气，人体24椎节......

人生活在自然中，自然界有变化人体也会随之产生微妙的变化，防治疾病从24节气入手，会有意想不到的结果。

中医一直提倡“未病先防”这个观点，预防远远要比治疗重要，趁着夏至调理孩子的身体，减少夏季疾病的同时还能对抗秋冬的感冒。

但是家长要根据孩子自身体质的特点，采取不同的推拿方法，来帮助孩子最大限度的调动身体的潜力。

今天说说脾胃虚弱这类宝宝。脾胃虚弱的宝宝真的太容易生病了。恰好半夏家有一枚这样的宝宝，特别容易积食，积食没消的话，几天之后肯定会感冒。我的母亲很羡慕一起玩的小孩子，从来不积食，特别强壮！没办法，娘胎里就决定了，谁让咱一家子都这样呢？只能尽量帮助孩子把脾胃养好。

脾胃虚弱宝宝的家长抓住这段时间，提升孩子脾胃的阳气。而且这段时间以后湿热之气也会越来越重，本就虚弱的脾胃，更会雪上加霜，那还等什么呢，行动起来吧！

小儿推拿

补脾经

脾经位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。

家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，这就是补脾经。能健脾益气。

清胃经

胃经在拇指大鱼际桡侧缘赤白肉际，掌根到拇指跟，成一条直线。

家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推，为清胃经。能清热化湿。

捏脊（或擦背）

定位：在后正中线上，自第一胸椎至尾椎端呈一直线。

操作：家长以拇指和食中两指，呈对称着力，自龟尾开始（我们现在基本都是从腰部肾俞开始），双手一紧一松交替向上挤捏向上推进到第一胸椎，称捏脊。能调节五脏六腑。

在这里说一句，捏脊不仅适合孩子，成人也是适用的哦~

少吃寒凉，谨慎避暑

夏至炎热，气温高，人们普遍都想吃点凉的来降暑气，咱们不推荐冰激凌雪糕之类的，可以少喝点凉茶，自制点酸梅汤，不仅清热生津，还能解决湿气困脾的烦恼，帮助大家开胃。和宝宝们一起动手制作，从小了解中医文化，多好啊！

注意休息

现在白天时间长，而且热，不论大人还是孩子，中午最好打个盹，保持良好的精神状态。在清晨或傍晚天气较凉爽的时候，带着孩子去河湖水边、公园等空气新鲜的地方，在消暑的同时还能亲近大自然，暂时离开钢筋水泥的世界！

古人已经替我们总结好了，遵循夏至养生歌谣“夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。”注意注意，晚睡可不是十一二点那么晚哦！