原创：香薷/罗大伦频道 
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此时的你呢，是觉得自己也像微风吹拂下的麦田一样已经重新焕发了生机，还是正好相反，入夏以来就会倍感疲劳，出现了食欲不振，失眠早醒的部分症状，甚至还会心悸心慌，月经量少延期呢？如果是后者，那么很可能是因为你的身体没有得到“充沛的雨水滋润”，是到了该养养心血的时候了。今天，我们就来聊聊夏季养心养血的那些事！

血虚与贫血

对比记录不同节气下自己的睡眠状态、食欲情况、精神饱满程度是一件很有意思的事情，其实，我们常说人与自然和谐统一，但很少有人会去对比观察，自己的身体状况是否仍与自然同步，自己的生活、饮食习惯是否能够顺应节气的变化。

这就好像女性的血虚问题一样，女性一生之中要经历数次地“经、带、胎、产”，一月中有月经的盈满盈亏，而在这些周期变化中，有些人逐渐衰老，而有些人会一次次地焕发生机，身体之所以会产生这些不同变化，原因之一就是消耗的心血能否得到及时地补充，身体是否会有源源不断的“血液滋养”。

那么，什么是血虚呢？血虚与贫血是一个意思吗？

首先，大家要明白“血虚”与“贫血”是不同医疗框架下对于机体运行的不同理解方式，这就好像“头痛”与“脑血管痉挛”有点类似，头痛是主观的，我们自己能够感受到的身体不适，而这样的头痛并不一定都存在脑血管痉挛的影像学改变。

而血虚也是一样，中医认为人体的有机运行离不开“气血精津液”的滋养，气随血行，血依精生，气血精都需要津与液的濡润、荣养，这五者相互协调，才能够让我们口不干、眼不涩、精力充沛、夫妻生活和谐，如果有某一脏腑的功能低下，某一种物质的来源不足，这“五行”衔接的闭环就会被打破，相互影响，而在女性身上这个闭环的薄弱点就是“血液”。

血虚常见表现有哪些？

我们常说女人是水做的，是血养的，是心思细腻，多愁善感的，是想象力丰富，浪漫的。其实，这都与“心与血”的生.理.功.能有着分不开的关系，心为君主之官，它有着全身的血液调配的“管理大权”，而心又主管“神志”，决定我们能否有一个敏捷的思维、饱满的状态、安稳的睡眠和丰富细腻的想象力。这就是《内经》中常说的：“心气虚则悲，实则笑不休”，也就是为什么对于“喜悲伤欲哭”之人，要多养心的道理。

那么，血虚之人会有哪些典型的症状特点呢？这些不适的症状之下又应该如何选择滋补方法呢？我们慢慢来说。

情绪失控

女人心海底针，她们有时任性不听道理，有时却又会温暖细腻、柔情似水，她们可能前一秒还是小鸟依人，瞬间就可以变身成为高冷女王，野蛮女友，而这些看似摸不到头脑的情绪变化都与身体中负责调控“情绪的开关”有关，这个开关就是“气血”。