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文章来源:易辰山人
原文:https://weibo.com/u/5892151130

万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉。可见经络疏通相当重要的。

中医认为,气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。以下给大家分享穴位疏通经络,让疾病远离,找准下面这些穴位,每天按十分钟即可!

1、气堵了——气郁!

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

疏通法:“出气穴”——膻中穴

人体中疏通气机的穴位有很多,但很多中医名家都以膻中穴为首选,《黄帝内经》认为“气会膻中”,可调节人体全身的气机,俗称“出气穴”。

工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容。

膻中穴位于胸部两乳头连线的中点,平第四肋间处。特别要强调的是,疏通手法很重要,比如传统的按揉法,气机郁结,堵在里面了,往往要逆时针往外按揉,就像拧螺丝一样,拧开螺丝要逆时针拧,这样螺丝才能拧出来,反之会越拧越紧。

也可以通过下面的疏通方法,双手在胸前合十,以手腕作高频率屈伸式的摆动带动大鱼际侧部着力,对着膻中穴处,作快速而有节奏的运动,长期如此效果也会很好。

2、血堵了——血淤!

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

疏通法:治疗血瘀引起的各种疼痛——合谷穴

我们知道,血在身体内流动的,如果血行迟缓不畅,瘀阻在哪里,哪里就要出事。

比如瘀阻在肺,就会胸痛、咳血;

瘀阻在心,就会胸闷、心痛、口唇青紫;

瘀阻在肝,就会胁痛;

瘀阻在女性胞宫,就会小腹疼、月经不调、痛经;

瘀阻在肢体,就会局部肿痛、青紫;

瘀阻在脉络,就会半身不遂等。

为什么血会停下来不流动呢?

中医认为“气为血帅”,气行则血行,所以血瘀很重要原因是出在气的问题上。如果气虚,就像风没有力量吹不动帆,提供不了前进的动力;如果气滞,本身气的流动就出现了问题,血自然随之瘀滞。所以,解决血瘀的问题,很多时候要从解决气的问题入手。其中重要的一个穴位就是合谷穴,可以宣通气血、行气活络,能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑等。

合谷就在我们的虎口处,有个简易的取穴方法:将五指并拢,虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。如果找得准,按压合谷会有明显的酸、麻、胀的感觉。

注意:按压时要顺着经脉的方向。合谷所在的手阳明大肠经是从食指走向头面部的,所以在掐按合谷时,拇指指甲应该是平行于掌骨的,而不是垂直于掌骨。