什么是年轻、健康的肌肤？ 有一句广告词曾说：“什么是年轻的肌肤？低头照镜子也不松弛……”它强调了年轻的肌肤应该充满弹性，而水分就是保证肌肤弹性的卫士，没有了水分，肌肤会像一只干瘪的苹果，失去了它原有的光彩。而健康的肌肤首先强调的即是水油平衡，只有肌肤达到平衡状态才会避免种种问题的发生，才能称得上是“健康”。所以说，水分是保证肌肤“年轻健康”的关键。

很多朋友对肌肤缺水的原因及信号缺乏了解，以致给缺水的肌肤造成严重的伤害。那肌肤缺水的原因及信号又是怎样一回事？肌肤缺水通常分为内因和外因两种。

内因主要是由于体内含水量的减少，如：手术、出血而导致的的体液大量丢失或者是饮水过少而造成的缺水；另外，皮脂膜的破坏，使得体内水分大量蒸发，或皮脂腺本身分泌减少也是造成肌肤缺水的的另一个内在原因。

外因主要是外环境对肌肤的影响，如：阳光、风沙及室内冷气或暖气。这些因素都会导致肌肤丢失大量水分而变得干燥。而皮肤缺水的信号就是：水在人体内所占的比重高达60%左右，其中皮肤的含水量占含水总量的18~20%。而且，女性皮肤的含水量要大于男性，这也是女性皮肤看起来更水灵的原因。

如果皮肤因各种原因，使得含水量少于10%时，肌肤就会发出缺水的信号。首先，我们能感觉到的就是肌肤紧绷。其次，皮肤表层会出现干皮，有脱屑的现象发生。如果，你还不加以重视，使肌肤长时间处于饥渴状态，就会慢慢形成皱纹，甚至是严重的干裂。
　　
我们应该如何防止肌肤丢失水分呢？
　　
1、避免阳光暴晒：夏天，阳光照射使身体的外环境温度升高，为了散热，身体就会以出汗的方式带走体内的热量。
　　
2、空调环境中及时补水：空调在制冷的过程中，不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，人们在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，当然也别忘了定时喝水。
　　
3、有效保护皮脂膜：正常的皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和皮肤表面分泌的汗液混合而成的弱酸性膜，它薄薄地覆盖在皮肤的最外层，起到防御的作用。为了保护皮脂膜不受破坏，首先应该保证它正常的酸性环境；其次，应该避免使用过热的水洗脸及过度洗脸；再次，慎重使用换肤类、去角质类化妆品，也是保护皮脂膜的有效方式。
　　
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1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；

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