中医美容理论认为：肾为水脏。 有蒸化和调节津液的输布、废液的排泄以维持体内水液正常代谢的功能。体内的水液，来源于胃的受纳，由脾的转运，肺的通调，以输布于全身。 肾分为肾阴肾阳两种功能。

肾阳主温煦脏腑与组织器官：面部的肌肉组织与器官依赖肾阳的温煦，肾阳不足，面部的肌肉组织与器官失于温照而出现寒冷之象，寒为北方之气，其色黑，故肾阳不足者，面色黑。

肾阴主滋润脏腑：面部肌肤需要足够的肾阴的滋润营养，肾阴虚水液不足时，面部皮肤发干；面部肌肤干裂、粗糙。

当我们发现面色发黑的时候。就意味着你的肾有不妥：如果面部肌肤干裂、粗糙者，就要以治肾脏为治本。 单纯的皮肤护理已不足够 可见养肾护身对与美容来讲也是很重要的一环。女士的容颜衰老必从肾衰老开始。 所以。想永葆青春的女士。 不要忽略了养肾的护理。

如何在冬季养好肾呢？

常言道“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人要以养肾为先。中医上有四季“春应肝。夏应心。长夏应脾。秋应肺。冬应肾”的原则，所以冬季最应养肾，而且也是养肾的最好时机。按摩疗法是冬季养肾一种很有效的方法。

特推荐三种冬季养肾疗法：

1、黑水晶能量精油护肾疗法: 采用能量精油搓擦腰眼30次。然后热敷15分钟。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

2、丹田艾熏法: 两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。再艾熏15分钟，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

3、睡前泡脚，防寒从脚生。俗话说“寒从脚下生”。中医认为人是一个整体，足部可以反应内脏的病症。反过来，保护好足部又能增加内脏的功能。

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材料:瘦肉100克、雪梨50克、橄榄15克、蜜枣1个。

做法：将瘦肉100克洗净，沸水略煮后切块，雪梨50克洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣一起放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

功效：此炖品利咽生津，滋阴润燥

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