冬季的来临，养肺，护肾是关键。从美容的角度来看，调理好这两部分的器官， 我们的皮肤就不会容易干躁， 黑眼圈，眼袋等等的都有很好的调解作用。大家都知道，我们的衰老都是从肾开始。为此， 我们特意为你介绍护肾的养生疗程， 让你这个冬季过得好，过得美。

中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。而且中医中的“肾”不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称。由此可见，护肾的重要性。

我们要美得人士更要护肾。护肾已不是男人的专利，女性也要把护肾跟卵巢保养放到首位， 才能实现那青春长驻得童话。那么怎么保护肾？护肾有很多的方法，有食疗，有中药调理， 有针灸疗法，有中药精油按摩法等等， 我们今天主要为你介绍中药熏蒸疗法配合黑水晶能量精油按摩疗法和食疗两种。

一、中药熏蒸

是一种排毒薰灸法，通过使用现代高科生物技术加工的原始中草药，中药的有效成分能迅速溶于水中，并通过煮沸后产生的蒸气进行薰蒸，借药力热力直接作用于所薰部位，达到扩张局部血管，促进液循环，温经活络、解毒、止痒、从而达到排泄体内毒素和废物的目的，能调理产后虚弱，妇科病，风湿、关节炎、皮肤病、腰酸背痛、头晕、头痛等起到强身健体保健作用。

这套中医养生疗法是结合中医概念，以清、调、补、进行养生，利用中医技术，对人体进行经络疏通，清除人体内的毒素，调节阴阳和脏腑功能，促进血液循环，让我们从脏腑到容颜保持健康美丽，延年益寿，从而达到改善亚健康，养活生命之根本。

二、黑水晶能量精油按摩护肾法

祖国医学注重整体观和平衡观，把人与自然界视为一个整体，利用草本植物药性对机体脏腑的作用，并结合色、香、味与脏腑的对应关系，由内而外调养机体，从根本上有效改善——人体亚健康问题。

项目特色：通过用能量水晶棒，配合能量芳香精油，以独特的能量按摩手法和点石能量反射按摩法，达到生津补血，补肾益精、疏利肾气，促进新陈代谢、增强机体免疫功能。

适用范围：肾功能衰退者，男女皆宜，特别是皮肤干燥浮肿、黑眼圈严重者，手脚冰凉、体虚盗汗、耳鸣脱发，腰酸背痛，子宫虚寒，生理功能明显下降。

功效: 我们采用能量配方经精油对身体起到调理肾功能、排水肿、减肥，调理肝脏代谢机能、强肝利胆；调理女性内分泌的功效，而对面部有抗衰，美白，去黑眼圈，去眼袋的功效。

以下是一张五行与美容的关系表， 从中我们可以清楚知道为何美容要讲养生。




三、饮食疗法

在饮食疗法中， 我们特别介绍汤疗养生。以下是一组护肾汤方，有适合女士的，也有适合男士， 各取所需， 祝各位健康!

补肾壮骨方：

适用于：因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：

适用于：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮腰方：

适用于：因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：

适用于：脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：

适用于：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：

适用于：肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。　　

特别提示：酒后饮茶更伤肾

许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏。

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【养生食疗推荐】

花旗参虫草花补气养阴汤

功效：排毒养颜、补气养阴

材料：花旗参、虫草花、无花果、绿豆、玉竹、淮山、扁豆、百合，排骨

制作方法:

1、先将虫草花快速过水洗一下，然后换干净的水浸泡，第二次的水不要倒掉，直接放进锅中煮汤。

2、将材料放入煲汤袋中，可将“花旗参”和“无花果（切开）”装进煲汤袋。花旗参比较多，无花果煮烂后籽会混在汤中，影响口感。

3、排骨飞水后，用冷水洗净，等用；

4、把所有材料放入锅中，加入适量的清水。大火煲开后调成小火煲2小时，加入适量的盐调味即可。