原创：罗大伦
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我今天要提示大家的是：阳气不足，体内湿气重的人，一定要借助这个夏天，来提升阳气，祛湿健脾，保护自己的正气，为秋冬做准备。

那么，我们怎么区分自己是否阳气不足呢？

◎八岁手绘

阳虚之人，一般有以下症状：

畏寒怕冷，四肢不温

因为阳气不足，无法温暖四肢百骸，则身体，尤其是四肢会冰冷，会对外界的寒冷比较敏感，所以会比别人多穿衣服，会怕冷。

脘腹冷痛，完谷不化

所谓完谷不化，指的是大便中夹杂未消化食物。这是因为脾肾阳虚，无力腐熟食物，导致食物没有消化就泄出。而脾肾阳虚，则容易胃脘或者腹部冷痛，着凉更加严重。

精神不振，嗜睡

中医称之为“但欲寐”，就是白天总想睡觉，困倦。

面色苍白或者发黑

这是阳气不足的表现，生命之火不旺盛，所以气血不荣于面。

小便清长，频数

舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细。