手腕上有肺经的总开关是太渊穴,太渊穴是补强肺气的第一穴,搓太渊穴可以增强人的肺气。

【取穴】拇指指根下面有一个窝。

【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。

另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能:

动作要领:十指交叉,用大拇指向前推。一个穴位推15到20次,微微感到酸胀即可。