文章来源:嘉传生活馆
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一说冬令进补,大家首先想到的是食补,实际上,秋收冬藏,冬藏最重要是早睡晚起,睡足觉,是冬天最好的养生汤,冬天藏精藏好了,春天才好发芽。

中医有云,病出青龙白虎不和,寿减朱雀玄武不交。青龙白虎代指肝肺,说的是气血不和生百病。现在心脑血管这些问题都是血液动力匹配错误,不管出血还是栓塞都是中医气血问题。最伤气血的方法就是不好好睡觉,尤其晚上过十二点才睡觉是大忌。

年轻人不要熬夜,知道熬鹰这个词吧?桀骜不驯的老鹰通过熬鹰,也就是不让睡觉的方式,让它锐气全脱,最后变成驯服的鹰犬。每天晚睡,就是慢性熬鹰,人能不能比鹰还经熬?

从身体上看,熬夜伤阴,阴亏火旺体质就下降了。免疫力会差,各种病就找上门来了,将来会证明熬夜和肿瘤绝对有相关性。

熬夜减寿不是吓唬人的,珍爱生命,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!

如果实在无法避免熬夜,就喝一碗四红熬夜汤,补救一下

做法:红衣花生、红山楂、红枣、红枸杞,各种食材依自己口味酌情配比熬成汤。

熬夜伤血分,发为血之余,伤血就会脱发,此汤补血。

此汤可以加蜂蜜或糖调口感,经期,孕妇可用。