原创：半夏/罗大伦频道
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身体啊，难免会有不舒服的情况。特别是工作一天，劳累之后的后背僵硬，腰疼不舒服，腿脚酸软这样的苦恼会经常出现。

虽说不是什么大问题，但却是实实在在的影响了我们的生活质量。

生活质量降低了，幸福感也会随之下降，生活不就是为了幸福嘛？所以咱们可得让身体健康，增加咱们的幸福感呀！

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今天半夏介绍的穴位可是很有点“绝活”的委中穴。什么绝活啊，下面就为大家开始介绍~

说到委中的绝活，就必须要说说，它是改善腰背部问题的“行家”，素有“腰背委中求”之说啊！这是四总穴歌诀对委中的高度评价。

四总穴，一共是四个穴位，很重要的四个穴位，是咱们针灸临床经验的结晶啊。歌诀是“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，这个歌诀是不是特别的通俗易懂，一下子就知道每个穴位的“绝活”。

腰背委中求

还是回到委中穴，“腰背委中求”，意思是说腰背部的问题找委中穴就对了！

现在我们知道结论了，委中穴可以解决腰背部问题，那大家有没有想过委中穴为什么能够解决腰背部问题呢？

这是因为啊，委中穴属于膀胱经，而足太阳膀胱经的循行刚好经过腰背部。膀胱经的走行方向是从头开始，向下到脚结束，在后背的时候分成两条经脉，直达腰骶部。

分别沿肩胛内侧——脊柱两旁（旁开1.5寸）——到达腰部和沿肩胛内侧——脊柱两旁（旁开3寸）行至髀枢，咱们所说的膀胱经第一侧线，第二侧线。然后再继续下行到腘窝，在委中汇合。

根据“经脉所过，主治所及”的理论，委中穴能通调疏理腰背经脉的气血。

请注意，这里又引出来一个知识点，委中穴还是膀胱经的合穴，具有五输穴中合穴的本领。合穴的工作是把经过此处，在此汇合的经气收藏起来，然后输送到脏腑，脏腑的气血也会滋养身体。

同理刺激委中穴，会加快经脉中气血的运行，也会加强对腰背部的濡养和调节，所以，委中穴梳理调节腰背部气血的本领要比其他穴位更强。

也就有了“腰背委中求”。

腰背腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等等，都可以“求助于”委中穴。

如果是寒湿腰痛的话，还可以用艾灸，灸委中穴。

上班久坐一族经常会出现腰酸背痛，回家后趴在床上，让家人帮忙按按委中穴，能很快得到舒缓；家中老人经常腰酸背痛，也可以按按委中穴。

如果是急性腰扭伤，也就是咱们说的“闪腰”了，腰部活动受限，很痛，可以用三棱针刺委中穴，挤压出血，或者是拔火罐放血，也很不错。但这种操作专业性比较强，最好找专业的针灸师操作，不建议自己操作。

下肢痿痹瘫

委中穴除了改善腰背不适外，对改善下肢的疼痛、无力、瘫痪也很好的，这也是委中的“绝活”！

咱们来看一个医案：

陕帅郭巨济，病偏枯二指，着足底不能伸，以长针刺委中，深至骨而不知痛，出血一二升，其色如墨。又且缪刺之，如是者六七次，服药三月，病良愈。

——节选自《东垣试效方》

李东垣给郭巨济治病，他的两个脚趾贴在脚底板上，不能伸直，李东垣用长针（长针是古时候的针名，九针之一，长7寸）针刺委中穴，针刺的很深，针尖快到骨头了郭巨济也没什么感觉，不知道疼，出了很多血，血的颜色很深。然后又用缪刺的方法，左病刺右，右病刺左的操作方法，这样一共治疗了六七次，吃了三个月的药，这个病果然好了。

李东垣，金元四大家之一，非常著名的医生，脾胃学说的创始人。罗博士讲了很多关于李东垣的故事，感兴趣的萝卜丝们可以去公众号《大伦书院》查看详细内容！

足太阳膀胱经本身多血少气，易导致气滞血瘀。针刺膀胱经的合穴委中穴，加快气血运行；然后放血，还能直接解除瘀阻，“菀陈而除之”，这样来纠正气血不通的状态，“气为血之帅，血为气之母”，经络气血通畅之后，脚趾自然会慢慢恢复正常。

膀胱病变

委中穴还是膀胱腑气下合于足太阳膀胱经的下合穴，根据“合治内府”的理论，委中还擅长膀胱的病变，具有益肾利尿之功。

膀胱病变，多数是膀胱的气机逆乱，出现的膀胱气机失常、气化不利，导致的尿液的排泄障碍问题。

针刺委中穴有利于膀胱的开阖，包括利尿和缩尿的双向调节。可以应用于在尿频、尿储留、遗尿这些问题中。

脑的愉悦回路

最后这点，就和文章的开头对应上啦。按摩委中穴，不仅能改善上文所介绍的各种身体上的不舒服，还能让人产生幸福感哦~

这是真的吗？千真万确哦！按摩委中穴，会兴奋脑内愉悦回路的核团，然后会产生愉悦效应，这可能也是人们在推拿后会感觉很舒适，心情很放松的原因！

这么神奇的委中穴，在哪里呢？在腘横纹的中央，当股二头肌腱与半腱肌腱中间。

◎半夏拍摄制作

幸福感需要愉悦的心情和健康的身体，而愉悦的心情更是保持健康的秘诀，希望大家能微笑拥抱每一天！即使生活很是艰辛，日子依然很漫长，我们也不要忘记寻找快乐，因为，快乐就在我们“身上”！