文章来源：元和堂-初正
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百岁老人的长寿秘诀 原来在我们出生时就带来啦。

老子曰：
“赤子，骨弱筋柔而握固”
--《道德经》

老子观察过刚出生的婴儿，发现他们经常把大拇指捏在手心里。天生就带来的，看来是生命本能的保护，古人把它称为：“握固”。

古人很善于观察与模仿。在实践中他们发现这个小小的动作并不简单。

那究竟它有什么样的作用呢？

经络层面，我们先来看看手部的经络分布：

大拇指是手太阴肺经的循行路线，而“肺主一身之气”。

巢元方在《诸病源候论》中说到：

“握固双手，如婴儿握，不令气出”。这个气就是体内的正气，把大拇指捏在手心就是在守护着正气。也就是《黄帝内经》说到的“正气存内，邪不可干”。

握固方法

双手五指张开；

让大拇指掐住无名指指根；

让其余的手指依次内收做握拳状；

力气不用太大，自己舒适的范围即可；

如果一开始感觉握的不够紧。

可慢慢增加握力

为什么要掐住无名指根呢？

无名指的指根，是肝魂所藏身之处的门户。大家看电影，人死的时候本来握紧亲人的手就一下子松开了，寓意着魂魄走了，所以我们中国人形容一个人去世用“撒手人寰”原因就在此。

养生层面

天气越来越冷

容易手脚冰凉，阳气亏虚的同学又或是走夜路害怕，紧张，心生恐怖的时候，都可以使用握固的方法振奋阳气。

握拳有力量，代表着心气的发达，肝气的健旺，如果你是个容易心慌，胆怯，做事没有气场的人，那不妨尝试练习握固，可以凝神稳心，锻炼胆气和肝气，至于什么时候“握固”最好？答案是都可以。比如坐车，走路，看电视时都可以练习，做的时候放松身心，用意念在手上，就更好了。