原创：圆力/罗大伦频道
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“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。

“桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。”古人的遣词造句不可谓不美妙，一句话便让人感到了秋天的气息。不知不觉中，秋天的脚步已经悄然来临。秋天对文人墨客来说是一场狂欢，但对我们一般人来说，秋天是一个需要养生的季节。

中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”人的五脏与自然界四季相对应，所以要根据不同的季节来养护好我们的五脏。天气逐渐转凉，秋意渐浓，燥为秋季之主气，且肺为“娇脏”，不耐寒热，因此金秋养肺最为重要。

很多人有疑问为什么非得在秋天养肺呢？

中医养生讲究秋收冬藏，大自然也是如此，要么农作物已经收获了金晃晃的庄稼，要么高大的果树已经结出了果实，我们体内的阳气也开始向体内收敛。正常情况下本该如此，但是秋季非常燥，这个大家应该都能感受出来，这一燥，本该收敛的气血，又被带动到了体表，就敛藏不进去。另外，肺主皮毛，开窍于鼻。外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，所以秋天的病常从肺开始。

当然，还有别的原因。

1、咳。秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺。

2、寒。有一种现象，相信大家都不陌生，就是在深秋或者是在比较凉的早晨，呼吸了冷空气后容易咳嗽，寒邪最容易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，反反复复可使人体免疫力下降。

3、悲。大家有兴趣可以搜索一下关于秋天的诗句，千年来，人们始终将悲与秋串联在一起。到了现代，甚至有人将因为秋季景色、气候变化而产生的凄凉、苦闷心情不得宣发，造成的焦虑、抑郁情绪称为悲秋综合征。这种“悲秋”的情绪，在中医里属于“郁证”，郁证的发生多是由于情志所伤而引起，从而导致脏腑气机失衡，遂致情志不遂，抑郁寡欢。在现代生活中，随着我们工作、学习的压力逐渐增大，“悲秋”的人也越来越多。

怎么判断自己的肺有没有问题？

很多朋友已经知道了秋季养肺的重要性，但是却不知道自己肺有多虚，是不是已经到了无可救药的地步了。无可救药倒不至于，但如果以下几点出现问题的话，那您确实应该要重视一下了。

用正常速度爬个三楼或者五楼都行，没感到明显的气急与胸闷，说明心肺功能良好；深吸气后憋气，能憋气达20秒以上表示心肺功能不错；原地跑步，让脉搏增快到每分钟100~120次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

这些小测试能一下子反映出您的心肺功能是否完好，不过，如果您秋天经常有发烧、咳嗽、支气管炎、哮喘等呼吸疾病，或者容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状，以及出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等肠胃症状。那么，大概率可以说明您需要养一养肺了。