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文章来源:罗大伦/罗大伦频道
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入夏以来,很多地方雨水连绵不断,所以湿气很重。在这种情况下,平时本来脾土不足,体内湿气重的人,就会很难受,身体会出现各种问题,今天,我们就来聊聊这个事情。

那么,湿气重,都有什么表现呢?

这样的人,平时主要的反应就是感觉“身体沉重”,总是觉得懒懒的,四肢无力,好像很沉很重的样子,如果湿气严重的患者,也会在身体各个部位出现水肿,最明显的地方,是四肢和面部、腹部等处。

湿气重的另外的表现,就是身体的各种功能受到影响,比如湿气蒙蔽清窍,就会出现头晕,总是觉得蒙蒙的感觉,会总是困倦想睡觉,但是有人也会失眠。湿气重的人思考能力会下降。

湿气蒙蔽清窍,五官等孔窍也会出现疾病,比如眼睛、耳朵、鼻子等的失调。

湿气影响心经,会出现胸闷、心悸等情况;湿气影响脾胃,会出现胀闷的情况,会口气重,舌苔厚腻,会没有胃口,会大便黏腻不爽,粘马桶。

湿气蕴结于肝胆经,会导致肝胆湿热,引起消化系统和泌尿系统的各种疾病。

所以,湿这种邪气,对人体的影响是比较大的,在中医的临床基础的奠基性著作《伤寒杂病论》中,张仲景就特别重视这个水湿在身体里引起的问题,我们今天的很多调理思路,也都是历朝历代中医的探索总结的思想结晶。

那么,这个湿气是怎么来的呢?

这主要看外湿和内湿。

人生于天地之间,天地变化会影响我们的身体,如果外界总是阴雨霏霏,湿气很重,人就一定会受到影响,有的人是住在水边,工作会接触太多的水等等,这都是外湿严重的原因。

可是,同样的天气,有的人会被外湿影响,有的人就没有任何问题,这是为什么呢?原来,所有的外因,一定是在身体内部出问题的基础上,才会影响人体的。所以这个内因也很重要。

如果人体自己肾气不足,脾气虚弱,运化之力不足,则容易导致体内的水饮不化,成为水湿之邪,这就是内湿,内湿重了,就会更容易感受外湿,从而内外结合。

那么,导致内湿出现的原因到底有哪些呢?

应该大致有以下原因:

1、各种消耗,导致肾气不足,则气化不利;

2、肥甘厚味,饮食不节,损伤脾胃,导致脾的运化能力下降;

3、过饮寒凉,或者过度吹空调,导致阳气受损,寒湿停留;

4、情志不畅,导致气机阻滞,也会引起水湿内停。

所以,如果内湿和外湿结合,则人体的湿气就会很重,从而引起各种不健康的状态。

而在夏天,天气很热,热邪与湿气结合,如果再加上有的人本身就体内蕴热,比如有肝火,辛辣饮食过度,肥甘厚味蕴积等原因,导致湿热结合,进而形成湿热的状态。

所以我觉得大家在夏天,一定要对湿热的状态有个了解,这样才能防患于未然。

那么,湿热的体质,都有哪些症状呢?

我给大家列举一下,大家可以对照自己,看看是否出现了湿热的苗头。

在夏季,湿热之人,最容易出现问题的地方就是皮肤,容易出现各种色红、发痒的疹子、疮痈等问题,尤其是小朋友,会有各种皮肤问题,一旦处理不好,孩子挠破皮肤,则容易出现各种复杂的皮肤疾病。

湿热之人,第二个容易出问题的地方,就是脾胃。这样的人容易口苦、口干、口黏,舌苔厚腻,甚至会烦渴、渴不欲饮,面赤唇红、口舌生疮,脘闷腹满,恶心厌食,大便溏稀。

另外,夏天湿热,容易出问题的地方是泌尿系统,湿热下注,会出现尿频尿急,尿道灼痛,尿黄赤、短少,小腹胀闷等情况,所以夏天的时候,一方面要注意祛除湿热,另外一方面,要注意个人卫生,这是个要做好防护的事情。

除此之外,还有肝胆湿热,经络关节湿热等问题,都要引起重视。

在患了外感之后,湿热也会有自己的特色,比如发热,会有壮热、身热不扬、午后尤甚。头痛身重,厌油、不思饮食,上腹胀满,腹痛、腹泻,甚至里急后重等情况,古人形容湿气与热邪的结合,是“如油入面”,混在一起,难以分开,一定要祛湿,使得热邪无所依托,才能解决问题。

那么,夏天如果真的是湿热体质,该怎么调理呢?

我们中医有太多的方剂,所以可以请中医帮助调理,同时,我也推荐一款祛湿的五谷杂粮,大家可以通过饮食的方式,来调理自己的身体。