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文章来源:针灸匠张宝旬
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/vaKHjmHBFvzlsMHbdb7ycQ

不少朋友在生活中出现了睡眠质量差,消化不好的问题,这两种情况同时出现,大部分属于中医的「脾肾两虚」。

造成「脾肾两虚」多因久病或年老体衰、气血亏虚、肾精不足等因素导致,还会常常出现腰膝酸软,大便溏薄等症状。

今天带大家重温可以快速改善「脾肾双虚」状况的童子功:脚扣委中脾肾通。

张老师:睡眠质量差,加上消化功能弱,一般是脾肾双虚了。双手拿带脉,脚上的解溪穴对准对侧委中穴,可以联通胃经和膀胱经,调补脾肾。

童子功:脚扣委中脾肾通

做法:

1、双手拿带脉,脚上的解溪穴对准对侧委中穴。

2、肩膀不动,腰部从左向右扭动,幅度不要大。