二、小满

斗指甲，太阳达黄经60度。

天地间雨水渐多，趋于闷热，武林中湿邪蠢蠢欲动。

世人多言“暑多挟湿”，这暑热之气是最爱拉上湿邪一起侵犯人体的。

这一阶段，我们应该重视祛湿，让湿邪难以入侵，将已经入侵的湿邪及早排出体外。

您看那位正在四处寻访名医的患者，便是在去年此时，湿邪趁机打入身体内部，又在大暑湿邪主气的时候，与暑气里应外合，将其身体彻底击垮。他身上的风湿病、肥胖、水肿，想来，都是那时落下的病根吧。

若是不想像此人这般处于被动地位，最好的方法便是在湿气刚刚开始冒头的时候，就将其消灭。

武林中何人有此等本事？

上文中提到的“健脾一族”自是当仁不让。

那么，祛湿又应该去找谁帮忙呢？

◆赤小豆

赤小豆味甘性平，“主修”脾、大肠、小肠经。其内家功夫重在利水除湿、解毒排脓、通乳，尤擅调理水肿腹部胀满、小便不利、疮疡肿毒。

《本草再新》言其：“清热和血，利水通经，宽肠理气。”

◆薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，“主修”脾、肺、胃经。其内家功夫重健脾补肺、清热利湿，除痹排脓，尤擅调理泄泻、湿痹、筋脉拘挛、水肿等。

《本草纲目》言其：“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气；煎饮，利小便热淋。”

三、芒种

斗指巳，太阳黄经达75度。

随着气温的日渐升高，武林渐渐落入“幻境”。

天气一热，人们便开始爱吃带着“凉气”的食物。凉丝丝的各种食物一入口，那叫一个沁人心脾。殊不知，这便是武林给大家虚构的幻境。

心在五行属火，芒种后，心火逐渐加强，正是养心补血的好时机。

若是吃了太多寒凉、冰冷的食物，使寒邪趁虚而入，那便破坏了“养心大计”。

养心补血，武林中该当如何？

◆大枣

大枣味甘性温，“主修”脾、胃、心经。其内家功夫重在补脾和胃、益气生津，养血安神，尤擅调理脾虚食少、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡。

《日华子本草》言其：“润心肺，止嗽。补五脏，治虚劳损，除肠胃癣气。”

◆龙眼

龙眼味甘性温，“主修”心、脾经。其内家功夫重在益心脾、补气血、安神，尤擅调理虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡。

《神农本草经》言其：“龙眼主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。”
《德配本草》言其：“益脾胃、葆心血、润五脏、治怔忡”。

单单养心还不够，若是能让肝气舒畅，使肝木生旺心火，那便是更好的了。

疏肝理气，武林中谁当先？

◆玫瑰花

玫瑰花味苦、甘，性温，“主修”脾、肝经。其内家功夫重在疏肝解郁、理气和中、活血化瘀，尤擅调理湿阻气滞、月经不调。

《本草正义》言其：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”