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文章来源:罗大伦/大伦育儿说
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/fidXbehGkIr3wSaNuQMplQ

春节假期很快就过去了,学龄期的孩子也很快将迎来开学,那么,在这样一个春季,我们需要如何帮助孩子的身体呢?一个重要的工作就是调补孩子的脾胃。

那么,为什么此时调补脾胃比较重要呢?

1、恢复疲劳的脾胃功能

因为在春节期间,往往会有很多美食,孩子容易吃得比较多,估计这是很多家长的感受吧,在这种情况下,孩子就比较容易积食,而积食会损伤脾胃,所以,不夸张地说,应该有很多孩子,春节过后的脾胃是有点受伤的,此时需要给孩子减轻脾胃的负担,清淡饮食,同时最好能调补一下,让孩子的脾胃恢复。

2、适应春升的大自然节律

尽管春节美食容易增加脾胃负担,损伤脾胃功能,可是,春天恰恰又需要小朋友们有个强壮的脾胃,因为此时万物生长,欣欣向荣,这是大自然的节律,所以孩子的身体也开始舒展,进入生长的旺盛期,此时如果脾胃虚弱,则给身体提供的营养则不足,这是与大自然的节律相违背的,所以此时孩子需要一个健康的脾胃。

3、抵抗外邪的需要

在春天的时候,外界气候变化比较多,此时如果脾胃虚弱,正气不足,则同样容易被外邪伤到,出现外感疾病,因此,在每个气候变化明显的季节,都要注意提升正气,增强脾胃功能。

4、补脾可以调整孩子的情绪

现在因为各种原因,孩子们的压力是难以想象的,因此,孩子们的情绪问题非常大,肝气不舒的问题非常严重,上学之后,我觉得这种压力简直是大人都难以承受的,这些情绪的压力,本身引起的心理问题就非常大,然后还会带来各种身体的问题。因此,如何化解孩子的这种肝气不舒的状态,是非常关键的。尤其是春天,这个问题格外突出,因为春天对应肝脏,很多肝气不舒的问题,容易在春天爆发。

那么,该如何调整孩子的这种心理失调的状态呢?这是一个大问题,而恰恰很少有人关注。

我的经验是,此时一个重要的手段,是从脾胃入手,调补脾胃,增加脾胃功能,补五脏以安神,同时补土以制木。

因为这样的孩子,往往是自身正气不足,五脏亏虚,神志无法依托于五脏,因此才不得安宁,加上外界压力,肝气不舒,才出现情绪问题。而情绪问题本身,又增加了五脏的亏虚,因此进入恶性循环之中。

这样的孩子,多数是面色苍白,身体纤弱的状态。也有的孩子虚胖,但是实际上也是正气不足的。

此时调理的方向,是增加脾胃功能,令五脏强壮,令神志有所依托,同时配合一点舒肝敛肝的药物,比如生麦芽、白芍、生牡蛎等,如果阴虚明显,再配合点生地、沙参、麦冬,来配合补脾。这样才能让孩子逐渐恢复,这样的孩子,才能更好地抵抗外界压力。

实践证明,这种思路是非常有效的,有的孩子在刚开始甚至有一些极端的情绪问题,比如躁动、怪叫、四肢不安等问题,但是随着调补脾胃,人就变得越来越正常,身体也变得越来越健康。

那么,到底该怎么调补脾胃呢?

我觉得如果没有什么明显的疾病,只是普通的脾胃虚弱的话,是可以通过食疗的方式进行的。

《黄帝内经》里面说:“五谷为养”,说的是食用五谷是滋养我们的好方法,是调补脾胃的非常平和的方式,所以我特别推荐大家用吃五谷杂粮的方式来调理自己,这是中医的药食同源的概念。遗憾的是,我们现在整天吃加工过度的大米饭,实际上是远离了五谷,所以我建议把我经常使用的食疗配方,制作成儿童八珍粉,让孩子们方便地食用,下面是这个食疗方法的介绍,大家可以关注一下。