【加国生活网】《黄帝内经》上说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。。。此秋气之应，养收之道也”。容平即收容平静，容就是补充营养，以准备冬天的“藏”，只有秋“收”了才能冬“藏”，不收就没有藏的。

秋天还有一个特点，分为三个阶段，早秋（八月）、中秋（九月）和晚秋（十月）。早秋的时候湿气未散、暑气还有余热，就是俗称的“秋老虎”，而立秋之后，早晚的温差马上就变大。到了中秋，9月22日是秋分，秋分是白天和晚上的时间是一样的，阴和阳也是一样的。而到了晚秋，就是一场秋雨一场寒，就越来越凉了。所以这段时间，饮食一定要注意，要随着季节来调整身体。



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