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文章来源:养生禅一的博客
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ca1b670102vo69.html

人的一生中,生命力的盛衰呈现不断变化的趋势,就是所谓“生命周期”。关于生命周期,《黄帝内经》提出两种观点:一种是以10岁为周期(《灵枢》卷八第五十四《天年篇》);一种是以7 岁(女)和8岁(男)为周期。前者是从五脏六腑气血的盛衰来观察人的生命周期;后者是从肾气和天癸(维持性机能的物质)的盛衰来观察。现在向您具体解释按五脏气血盛衰来观察的生命周期。

先从《黄帝内经》讲起:

黄帝曰:其气之盛衰,以至其死,可得闻乎?

其气,是指的生命历程当中的气,也就是人体生命之气,人体生命当中,气有盛衰,到最后死,那就是人体之气就散了。想问问这个道理。在什么历程当中,人体之气,什么时候盛,什么时候衰,乃至于到他死亡,全部都耗散,想听一听这个问题。您是怎么回答的?

岐伯曰:人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走。二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋。三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血气盛满,故好步。四十岁,五脏六腑,十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐。五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明。六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁。肺气衰。魄离。故言善误。九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚。百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。  

10岁时,五脏(心肝脾肺肾)之气已经稳定了。血气、血脉都畅通了,气血也流动了,流动之气主要活动在人体下部,所以10岁小孩子喜欢“走”。这个“走”不是现代汉语中“走”的意思,而是小跑。

人从小到大,从小,幼儿,到十岁少年,这个时候,到十岁时候,五脏始定,那就稳定下来了。一般来说,十岁以前还是十分的脆弱,五脏还很脆弱,所以治疗儿科的话,就要注意到,十岁以前小儿的五脏脆弱,到十岁开始,就已经比较成熟了,比较稳定了。血气已通,这是说的气血运行也已经通畅,其实是说,已经旺盛。因为旺盛才能通畅。跟幼儿不一样,小儿气血脆弱,到十岁之后,气血就开始旺盛了。就不再脆弱,不像幼年那么脆弱。同时呢,毕竟他还是少年,其气在下,其气在下,下者上升,所以他还有很旺盛的上升的趋势。其气在下,下者必升嘛!这是自然规律。所以少年,十岁左右的少年,上升之势非常旺盛。因为其气在下,故好走。也就是其气旺盛,而且其气在下,所以好走。好走就是会跑。用现在的观点说就是跑步,跑得快。甚至于他都不会慢走。古时候的走,就相当于现在的跑。因为其气在下,其气上升,所以走气路来很快。甚至于抬腿就想跑。小孩子十岁左右是这样的情况。

20岁时,是人生第二个阶段,血气开始强盛,肌肉开始长得结实了,这个阶段的人“好趋”。“趋”是快步走的意思,要比小跑慢一些。

这个血气就不是一般的旺盛,而是已经很充盛。二十岁气血都开始充盛。肌肉方长,肌肉也长的丰满起来了。故好趋,这个趋,用现在的话是疾走,快走。不像十岁的抬腿就跑,二十岁人,走起来走得很快,步伐很快。趋是疾走,快走。现在的走跟古时候的走的概念不同,古时候走就是现在的跑,这是二十岁,血气盛,肌肉方长,所以走路走起来很快。

30岁时,五脏之气更稳定,肌肉更坚固,血脉也盛满了,所以“好步”,就是喜欢行走,比“好趋”又慢了一些。

五脏大定,这就不是一般的旺盛,坚固的问题。很坚固,而且已经稳定了。肌肉坚固,血脉盛满,到三十岁的时候,看来一切发育都很完整,故好步。这个步才是我们现在概念上的走。好走路,愿意走。他不像十岁那时候跑,也不像二十岁那走起来非常的迅速,他是一般的走了。好走。

40岁时,五脏六腑、十二经脉强盛到了极点,随即开始衰落,但主要表现在外在,比如,皮肤日渐疏松,面部光泽慢慢减退,头发也变得斑白。虽然这个阶段走路还比较平稳,没到摇晃的地步,但已经“好坐”,不喜欢走动了。

这时可就是最盛了,可就开始衰了。四十岁最盛,他就开始衰了。怎么样呢?出现了腠理始疏,腠理开始疏松了,荣华颓落,发颇斑白,面部的荣华也显得不是那么像年轻那样滋润了。那样滋润,那样漂亮。现在通俗所说的,他开始有点颓落,有点衰老之像,脸上那个皱纹也起码爬到眼角上去了。发颇斑白,《太素》作“发鬓斑白”,鬓角,应该从《太素》看。鬓角白了。双鬓开始有斑白,有白头发出现了。四十岁可以有白头发出现了。当然有的早一些,有的晚一些。少白头那不算。十几岁他的头发就白了。跟这个不是一个意思。这是说正常的衰老的现象。气血不足了。所以头发开始出现白发的现象,鬓角发白了,有的出现白发了。平盛不摇,表示他这个稳重的状态,教材上有注释,说“摇”是上升,他不再上升了。到四十岁肾气则衰了,开始走下坡路了,出现一些走下坡路的现象。所以平稳主了,上升之势不太明显了,四十岁的人,一般的说,从性情上,从事业上,从工作上,相当来说,都稳定了。故好坐,这跟三十岁的好步,二十岁的好快走,十岁孩子好跑不一样了。到四十岁,好坐。这跟他的生理特点,气血盛衰的情况,都是直接相联系的。四十岁那个样子,我们在讲《阴阳应相大论》的时候,开始提到过,“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”那跟这个意思是相近的。《上古天真论》也讲,五八四十,丈夫五八的时候,这不也讲过这类的问题吗?“五八,肾气衰,发堕齿槁”等等。都是开始走下坡路。

50岁时,肝气开始衰落,人就表现出容易疲倦、头晕目涩、两胁不适、脉弱无力等症状。由于“肝胆相照”,胆汁分泌物也慢慢减少;“肝开窍于目”,眼睛开始看不清楚。养肝最好多吃青色、酸味食品;常吃蒿子秆,能疏肝利胆。

下面从五十岁开始,就按肝、心、脾、肺、肾,按这个五脏的顺序,哪个脏先衰,哪个脏先衰。先从肝衰,木、火、土、金、水。肝、心、脾、肺、肾的顺序一脏一脏的,肝先衰,因为升的时候也从春升,少阳春升之气开始升。早升的内脏早衰。少阳主春升之气,人有少阳之气才能升,所以说第一个,五十岁,肝气开始衰,肝叶也开始薄,同时胆汁始灭,应当作“应当减”。《甲乙经》、《太素》均作“减”。始减是对的。肝胆相表里嘛,肝气衰了,肝叶薄了,胆汁也减了。目始不明,出现了,五十岁眼睛视力就要衰退,肝开窍于目,肝藏血,血足,目得血而能视,所以首先出现的是目不明。五十岁的人,一般的都要眼睛花了。是这样的。人家说四十八,眼要花。那四十八,按过去的虚岁,可不也就是五十。一般的说,这是讲的一般的,有的人不到五十就花了,有的人到七十他也不花。这是个别的。多数到这个时候由于肝气始衰,肝血不足,所以可以出现目始不明。