文章来源：罗大伦 大伦育儿说
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/JXPg2i49XgmsdhwtwaU1mA

夏天，确实是一个比较复杂的季节，大人尚且觉得身体不舒适，又何况孩子呢？那么炎炎夏日，有哪些因素会影响孩子的健康呢？

积食

首先，这个时候影响孩子身体的，还是那个因素：积食。

夏日天气炎热，脾胃运化之功相对下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，则容易导致孩子的积食。此时，如果看到孩子舌苔变厚，嘴里有些口臭，呕逆，或者腹泻，肚子胀闷，胃口不佳的时候，首先不要被发烧等情况吓倒，我们要想到的是给孩子清淡饮食，消食导滞。

在我的书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书里，写过这样的简单的食疗方：

消积食疗方

焦三仙6g、炒鸡内金6g，熬水，给孩子喝2天，可以消食导滞，一般在服用感冒药的同时，可作辅助调理。

焦三仙

所谓焦三仙是三味药：焦山楂、焦麦芽、焦神曲，您写焦三仙，药店都知道，会给您这三味药的，它们都是药食同源之品，比较平和。

经常有家长这样问我：“到底这是给几岁的孩子的？我的孩子2岁怎么办？”

一般情况下，4、5岁以上的孩子，都可以每天喝这个量，4岁以下的孩子，根据情况，可以减少一半，但是，我要说的是，这个东西，都是食品级的，没有绝对的量，要知道，很多尺度，是您自己掌握的，您可以根据孩子积食的轻重，决定他到底吃多少。

一般情况下，因为积食导致的外感，只要用一两天消食导滞的方法调理，很快会恢复健康的，因为孩子的身体自我修复的能力非常强。

在遇到孩子外感的时候，首先考虑孩子是否有积食，这是中医儿科的一个经验。

还有一些中成药，比如各种品牌的小儿消积健脾口服液等，也有消食之用。

寒湿

在夏天，另外一个影响孩子最大的因素，就是寒湿。

这是个奇怪的事情，那么热的天，影响孩子的并非热，而是寒。为什么会这样呢？因为越是天气炎热，我们就越喜欢贪凉，此时，受寒的机会最多。

那天我听一位中医讲这个理论，很有意思，他说是窑洞理论。陕北在山体上挖窑洞，什么特点呢？窑洞是冬暖夏凉，冬天的时候，外面很冷，但是，窑洞里面却很温暖，所以冬天窑洞的阳气在里面。而夏天，窑洞外面很热，可是，窑洞里面却比较凉爽，所以夏天阳气在外，而窑洞内确实凉的。

中医说人体也有类似的状态，比如大热天，有人打篮球，热得满头大汗，此时我们根据体表的温度，就觉得自己的内脏也受不了啦，需要降温了，于是一瓶冰饮料，一口灌下，结果是什么？有这样的个案，导致心脏附近温度骤然降低，结果出现猝死。这虽然是个例，但是，其机理大家是可以想象的。

夏天的时候，我们体表感觉很热，而体内则一直用各种方式保持着稳定的状态，因为你的体温并没有大幅升高，所以您要知道，您的身体是有稳定系统的，此时如果根据体外的状态，大量服用冰冷的饮料，则会让体内的平衡被扰乱。

所以夏天，腹泻的原因会比较复杂，一部分是食物容易腐败，不小心吃了导致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰饮料，腹中受寒导致的。

身体里面受的寒，再加上晚上吹空调冷气睡觉，这种情况下，会感冒发烧，会出现胃肠型感冒，一边发烧，一般腹泻呕吐，脾胃疼痛。

胃肠型感冒表现

这种症候，会出现舌苔满布的情况，舌苔一般不厚，但是容易铺满舌体，舌头上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷气更重，喝冷水极其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹泻，但是泻后，很快就又腹痛。吃黄连素类的解毒药，没有什么用。

此时，中医认为这是寒湿为患，用的是藿香正气类的方子：

1、比如对于孩子，可以用藿香正气水蘸棉球，贴到肚脐上，用创可贴覆盖，一般晚上用，睡一夜，会明显缓解。

2、对于腹泻的，我往往会建议用藿香正气胶囊或者丸。

3、对于呕吐明显的，我会建议用藿香正气水，兑入一点开水温服，是不错的。

湿热

除了寒湿，夏季还有可能出现的，是湿热。

夏天的湿热，往往有自己身体本身的原因，如果本身自己就脾虚，体内湿气重，而吃的又是肥甘厚味，导致郁积生热（看看，还是有吃的问题在里面），再加上外面的酷暑，则很容易出现湿热的表现，导致外邪来袭。

湿热导致外感的表现

湿热导致的外感，主要是舌苔厚腻，甚至变黄，但是仔细看，舌苔下面的舌质颜色是红的，甚至在舌苔上露出明显的小红点。此时脉搏会变快，脾胃胀闷疼痛，呕吐，腹泻，腹泻的是味道很重的大便，大便的形状会粘腻不成型，会发烧，往往会头晕，脑袋像是戴了一个大帽子。此时发烧，中医形容叫身热不扬，发汗后，热度片刻稍有改善，然后继续开烧，或者根本没有改善。

这种情况下，中医用的是去除湿热的方法，这是清代的时候的温病学家最擅长的了，他们认为，单纯清热并不好，因为无形的热是附着在有形的湿气上的，这叫“如油裹面”，那是难分难解啊，所以祛除湿气，则热气无处附着，很快容易散去。

温病学家用的方子很多，经典的比如三仁汤。

用杏仁去上焦湿气，开肺气；

用白蔻仁开中焦脾胃之气；

用薏苡仁清下焦湿气；

然后配合一点其他祛湿清热之药。

一般也是对症之后，1~2副即可见到改善。各位如果遇到，可以请附近的中医帮助分析，看看是否适合使用。

上面写的，是我觉得夏天各位家长一定要懂的知识，夏天是一个美好的季节，各位如果能放松心态，多到大自然中走走，相信会度过一个难忘的夏日的。