五、上医治未病

截止2月14日，虽然加拿大没有新增的新冠肺炎的确诊病例，但是全世界各地的情况却并不乐观，日本、印度、新加坡每天都有新增确诊病例，英国甚至出现了“超级传播者”，传染了英国、法国和西班牙三个国家的11个人。与同时，小编也是仍时不时在朋友圈看到从国内来的中国人抵达加拿大后也不隔离的消息。遇到这种情况，辟谣有用吗？



其实，已经有人将相关情况通知了加拿大卫生部，卫生部官员也正在讨论是否要更新政策，建议来自中国其他地区的人士进行隔离，以减少新冠病毒的传播风险。卫生部的解释是："我们正在与各省和地区同步考虑，这一政策是限制人们的活动，所以必须要平衡各方面因素"。

好吧，小编认为，与其苦等加拿大卫生部更改预防政策，倒不如自己提前做好一些预防措施：

1、因为疫情时刻都在变化中，不要过于恐慌，也不要过于乐观，时刻关注新闻，时刻保持警惕，教育好家人保护好自己，比如遇到有咳嗽打喷嚏的，赶紧避开；遇到人多的情况，戴好口罩（孩子在学校上学属于特殊情况，学校不让戴，怕引起恐慌，这个没办法，只能靠父母帮孩子提高身体免疫力了）

2、勤洗手，经常使用75%酒精消毒，尽量少用手摸脸部，尽量戴手套按电梯按钮、摸扶梯把手等。

3、由于新冠病毒在温度56℃状态下30分钟就能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高，建议大家将蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗，蔬菜、肉类应炒熟吃，水果尽量削皮。处理过后还是注意及时洗手。

4、提高自己身体的免疫力。

复旦大学附属医院感染科主任、上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长张文宏，在演讲中有这样一句话：当一个新病毒来到人体的时候，人只能依靠其自身的免疫力去克服它。若免疫力不强，就很容易中招，此次新冠肺炎疫情也是如此，重症和死亡的大多是免疫力低下的有慢性病的老年人，而免疫力强的就算被感染也很快就恢复了。

什么是免疫力？现代医学的解释就是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

写到这里，小编推荐大家看一个漫画《细胞战斗实录！新冠肺炎原来是这样被治愈的》，里面详细介绍了人类身体的免疫系统是如何分工协作杀死未知病毒的过程。只有血液充足，与病毒作战的军队（包括白细胞和巨噬细胞等各种细胞）战斗力就强。

中医与西医在免疫力方面的认知是一样的，只是解释的方式不同而已。从中医的角度去理解免疫力，就是人身体里的气血一定要充足，血液足更是重中之重。人身体是如何产生血液的？就是人每天都要饮食，通过胃将食物消化成食糜，脾再吸收食糜中精华，将食物精华输送至心、肺、头部，经心、肺作用化作血液来营养全身。有些人吃100g食物能转化100g的血液，有些人却因各种原因只能转化成50g的血液，比如因胃寒脾湿造成脾胃失调，其免疫力的差别就在这里。

若说到如何在加拿大提高身体免疫力，小编一定要先说说加拿大的气候特点。多伦多已是加拿大最南边的城市了，它在地球上的纬度是和中国吉林省一致的，连加拿大最南端的城市都和中国寒冷的北方省份同一个维度，更别提多伦多以北的其他城市了，也就是说，寒冷是加拿大的气候特点，由寒冷所引发了一系列的疾病的根源，比如胃寒、肺寒。

现在有太多华人爱喝冰水冰饮料，冬天也在喝，造成胃寒的情况数不胜数。可能会有华人说，西人都是喝冰水长大的，人家都长得很健壮、免疫力也很强，但你别忘记了，咱们都是移民到加拿大的，拥有着中国人的胃和东方人的基因，胃寒的结果必然造成脾湿，当脾胃功能一差，产生的血液必然就会减少。

再比如肺寒，有些人一大早洗澡湿着头发也不戴个帽子，头顶还冒着热气呢，就赶着去上班；还有些人健身后一身大汗，全身毛孔张开呢，也不多穿一些就从室内到室外停车场开车；有些女孩子大冬天穿着露着膝盖的长筒靴，寒气会第一时间通过膝盖进入身体造成宫寒……总之，寒气进入身体里不是一天两天的过程，这些不良的生活习惯会让你的肺第一时间受寒，会很容易得风寒感冒。得了风寒感冒后，你随便吃点感冒药，症状消失后你以为身体好了，其实寒气还是在身体里呢，等下次寒风一吹又会很容易得风寒感冒，一次又一次的感冒必然造成免疫力下降。而每次在感冒过程中，身体需要消耗许多血液去克服这个风寒感冒。若这时再遇到新冠病毒，身体就一定没有足够的血液去杀死病毒，就会很容易中招。

5、一旦中招，一定不要害怕，要保持良好的心态，相信自己一定能战胜新冠病毒，千万不要让自己从轻症变成重症。新冠肺炎患者早期发病并不是非常凶险，但到了后期会突然有个加速过程，患者很快进入一种“炎症风暴”，导致多器官功能衰竭，病毒对心脏、肝肾，包括循环系统、血液系统都有致命的打击。

小编看了无数康复患者所描述的治病过程，许多人一开始是咳嗽、发烧、无力而且不想吃东西，没有食欲，没有味觉、嗅觉。这时候，一定要想尽一切办法吃东西，让吃下去食物转化成身体所需要的血液……一旦人类自身的免疫系统战胜了这个病毒，人身体就会产生抗体，这个抗体会保护人类在6个月内不再被新冠病毒侵袭。


六、如何面对因新冠肺炎所引发的种族歧视？

在这个疫病爆发的非常时期，小编认为，让自己身体健康，让家人身体健康，让周围朋友也都身体健康，不被新冠病毒感染，是应对种族歧视的最好办法。

你说是小编阿Q精神也好，是自欺欺人也罢，小编只想用一个爆笑的脱口秀来让大家知道，当地球的人类面临死亡威胁的时候，哪个种族都会遇到歧视……

Trevor Noah是一位来自南非的喜剧演员、脱口秀表演者、电视和电台节目主持人。2015年，他接手了1996年开播的美国深夜政治吐槽节目《囧司徒每日秀》，节目现在也被称为《崔娃每日秀》。这段视频说的是在非洲爆发埃博拉病毒期间，崔娃有一次从非洲坐飞机去美国，在转机的飞机上遭遇了种种异样的眼神和言语攻击。咳嗽一声就有人怀疑他携带了病毒，连911后一直处于歧视链底端的中东男子，都跳出来踩他一脚……这么惨的遭遇讲出来竟然还能很好笑哈哈哈……